超越自卑，快乐成长

和谐心理学校 正阳

自卑的小女孩

    在菁菁校园里，成群结队的少年们追逐打闹，高声谈论着自己的偶像与梦想，笑声是那样爽朗和肆无忌惮。在这处处彰显着天真浪漫与活力的地方，有个叫玲玲的小女孩却显得格格不入。这个孩子最擅长的是隐藏自己，长长的厚重的刘海遮住青春的脸庞，安静地独坐在教室的角落，淡漠地无奈地看着其他同学嬉闹。背地里同学叫她怪胎，调皮的男同学时常欺负她，可即便她委屈得涨红了脸，却从来不懂得还击。

    玲玲六年级了，学习成绩还不错，可就是不快乐，也常常因为想着一些不开心的事情而走神，无法集中注意力学习。爸爸妈妈看在眼里，痛在心里，谁来帮帮这个自卑而孤独的孩子啊？

    玲玲是我们和谐心理学校接待的一位来访者，因为自卑、人际关系差而前来咨询，根据家长的特别要求，由我校首席心理咨询专家谢裕中（和谐风）校长对玲玲进行心理疏导。

    我们可能都会想，这个孩子自卑的个性是怎么形成的？对此，玲玲的父母及其本人都指向了几年前一个事件。在小学二年级的一堂数学课上，临近下课的时候玲玲因为拉肚子很想上厕所，可是老师以前特别强调过，快下课的时候不允许去。于是玲玲不敢举手告诉老师，而是强忍着，结果没忍住……同学们哄堂大笑，捏着鼻子指指点点，成了班里的大笑话。而更为严重的是，幼小的玲玲不小心弄脏了一次衣服，却似乎被终生烫上了“脏”与“臭”的烙印。在接下来的小学生活里，班里的几个男孩子时不时就拿这个事件来来攻击玲玲，嘲笑说：“你好臭，是不是把屎拉在裤子上了！”玲玲常常羞愤难当，但从不还口，只是人变得越来越孤僻。自卑像一颗稗草种子被种进了玲玲幼小的心田，发了芽，生了根，并越长越深。

    除此之外，谢裕中（和谐风）校长还系统深入地对玲玲的亲子关系、同学关系、师生关系、学习状况等进行了解，发现玲玲爸爸的个性强势，按孩子的说法，喜欢“强加于人”；同学关系显然很糟糕；加之玲玲自身习惯性压抑回避的个性……这些“垃圾肥”更是滋养和助长了玲玲内心自卑的“稗草”。

再认与宣泄，拔除自卑之苗

    谢裕中（和谐风）校长在综合分析了玲玲的问题之后，首先做的是为孩子清创。一方面通过再认技术，引导玲玲重新认识二年级“弄脏衣服事件”：这是一种每一个人都难以完全避免的生理现象，并不丢人，更不是让人永久嘲笑、捉弄的把柄；同时，引导玲玲消除对同学的敌对意识，平和地看待他们的调皮行为和玩笑。从而，帮助玲玲放下过去，接纳自己和原谅他人。

    另一方面，针对其压抑的个性，鼓励玲玲敢于表达自己的合理情绪和意见，以释放压力。如再遇到调皮的男同学的嘲笑，要理直气壮地去反驳，而非一味地忍让、退避，以斩断这一恶性循环。

    通过对过往负性事件的再认，和将长期以往压抑的情绪进行宣泄，“稗草”被拔除，玲玲内心的创伤得到了较好的疗愈。

正确认识自己，播种自信之花

    稗草虽然拔除了，但田野依然荒芜，如何能让它美丽起来呢？智者说：“要除掉田野上的杂草，最好的方法就是在上面种上庄稼。”同样，彻底消除自卑的方法是建立自信。

    在玲玲孤独的内心深处，虽然她很少说出来，但其实特别强烈的希望获得他人的认可，暗自对自己有很高的要求，即便中上的学习成绩，在她看来是远远不够的。对此，谢裕中（和谐风）校长引导玲玲走出以往总是与比自己的优秀的人比较的传统误区，转为多跟自己比、多跟大多数人比，这种积极的比较才能比出自信心。

    同时，鼓励玲玲多多关注同龄人喜欢的话题，参与同龄人喜欢的活动，在行动中学会处理同学关系。特别是要抓住小升初后环境改变的机会，在新环境中建立良好的人际关系。

    结束咨询的几个月后，我校的心理老师对玲玲进行了回访，那时玲玲已经进入本地一所重点中学上初中，接电话的是玲玲的妈妈。玲玲妈妈说，玲玲现在变得开朗和快乐很多，面对更加沉重的学习任务也能应付自如；人际关系方面，不仅拥有了两个好朋友，而且还被选拔参加学校的排球比赛，这会儿正跟同学练球去了。

    玲玲实现了自卑向自信的的蜕变，花季来临，等待她的将是绚丽的绽放。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com