面对破碎的婚姻，心理咨询帮助您更好地做出选择

桂林和谐心理学校 正阳

    “婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”《围城》里这句名言道出了多少人的心声。在大量的婚姻问题的咨询案例中，我们看到太多围城里的人站在这堵满是裂痕的墙上，如墙头之草摇摆不定，出不去也回不来。

    在我们接待的几百例婚姻情感咨询中，女性因情感问题寻求咨询帮助占其中的绝大多数，而其中引起夫妻情感不和甚至破裂的原因，出轨是较为常见和严重的一项。一种典型的情况是，丈夫出轨，妻子感到极大的被背叛和怨憎，但她也不会离婚，她会为了给孩子一个完整的家，或是害怕离婚后别人异样的眼光，或是害怕离婚后失去原有的经济支柱等，勉强地维持着表面的和平。

   而在内心深处，她不能原谅这种背叛与伤害，耿耿于怀。月复一月，年复一年，这种情绪被压抑，越来越多的家庭矛盾和心理问题滋长。

    1.精神痛苦，心理问题频发

    在长期怨憎的情绪作用下，心理健康受到极大影响，诱发焦虑、抑郁、强迫等问题，以及伴随失眠、头痛、乏力等各种躯体化症状，使得精神上极为痛苦。往往在医院进行了各种检查治疗无效后，才会寻求心理咨询师的帮助。

    桂林和谐心理学校首席心理咨询专家谢裕中（和谐风）校长建议：夫妻尽快一起通过心理咨询的方式来解决问题，把解决心理问题与解决现实问题相结合，标本兼治。

    2.家庭矛盾激发

    带着陈年旧账，任何小的意见分歧都可能成为引发夫妻间争吵的导火索。丈夫说工作忙没时间带孩子去游乐园，妻子会说那是你的心在外面。在各种夹枪带棒、指桑骂槐的言语的作用下，许多小问题都会升级成一场家庭战争。

    谢裕中（和谐风）校长建议：通过自我反省的方式，找出对方出轨的原因，尤其是自己做得不够好的地方，帮助自己接纳和放下已经发生了的出轨事件；同时，当夫妻发生意见分歧时，尽量学会“冷处理”。

    3.夫妻间信任度降低，猜忌增多

    一次背叛，丈夫在妻子心里的可信度急剧下降。一个柔顺的小女人可能会变成一个精明的神探，丈夫衣服上的一丝长发，陌生人的一通神秘来电，出差频率的变化，都成为“罪行”的蛛丝马迹。有的妻子会要求丈夫报备行踪，共享手机密码，随行出差等，这种控制会让两人窒息，衍生更多的矛盾。

    谢裕中（和谐风）校长建议：妻子尽量给丈夫适当的独立空间，少一些猜疑和刺探，学会接纳历史和现实，减少负面联想，从而有效避免夫妻矛盾冲突。丈夫也要更进一步理解妻子的担心，积极配合，尽量少跟异性来往，以家庭为重，最大限度地消除妻子的疑虑。

    4.对孩子的负面影响

    为了孩子是家长们勉强维持婚姻的第一大原因，但结果未必如他们所愿那样让孩子不受伤害。父母离异，孩子很难免遭负面影响，但这种伤害未必来自离婚本身，而更多地是在这个过程中的不恰当处理，如当着孩子的面争吵甚至打架，以及在言行中灌输孩子“爸爸不爱我们了”、“父母的痛苦都是因为你”这样的思想，让孩子产生被抛弃感或自责自罪。

    谢裕中（和谐风）校长建议：尽量不要让孩子卷进这场夫妻矛盾之中，如尽量不当着孩子的面吵架；同时给予孩子更多的陪伴与关爱。

    当面临出轨等婚姻家庭问题时，寻求心理咨询的帮助，是为墙上之人打开一扇门，无论最终的结果是分开还是和好，我们可以通过这扇门洒脱地做出抉择，豁达地出去，或者安心地归来。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

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