一例强迫症者心理咨询后的思考与体验三

桂林和谐心理学校

    三、实验题

    在没有人关照的情境下体验8小时的绝对卧床，结束后写半小时内的体验日记。

    今天，我根据森田疗法绝对静卧疗法的训练方法，静卧8小时，我刚躺下不久，脑子里就浮现各种奇形怪状的表情、眼神。我感觉有点紧张，但很快地消失。因为我不再害怕，所以心里不烦闷，有不想出去玩的感觉。吃完中午饭，我仍然躺在床上，儿子和爱人都不在家。看电视的话，我感觉很无聊也很烦闷，有想出去找人玩的冲动，但还是告诉自己，再无聊、再烦闷也得要晚上6：30分才起来。我开始感觉又有点昏昏沉沉，有点昏昏欲睡。醒来后，听到外面小孩说话声、汽车的声音、风吹响的声音，我真想出去。

    我想帮别人带小孩、上街买菜、去操场跑步、上街、跟别人聊天、帮助人干义务劳动、想亲人朋友到家中玩，还想过半年后在街上租一个门面做生意，自己进货，我一定行。刚开始我看森田这本书的时候，里面的内容半信半疑，直到看到了森田训练内容后，我的症状也比以前好多了，性格也改变很多，心里也不痛苦了，我感谢谢教授的指引。使我从十字路口找到了人生价值的方向，我坚信我一定能把“症”改为正，我暗下决心：我要努力学好心理学，帮助那些有心理疾病的患者恢复健康。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

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