有了心理问题怎么办

谢裕中（和谐风）校长

如果把纯心理健康比成白色，精神病状态比成黑色的话，那么，它们之间的灰色部分，就是人们常说的“亚健康”状态。在现实生活中，处于纯心理健康和精神病状态的人并不多，绝大多数人的心理健康都呈“灰色”状态，只是颜色深浅不同而己。

一般而言，心理问题由轻到重可以分为几个层次：情绪波动、一般心理问题、心理障碍（包括各种神经症和人格障碍）、心理疾病边缘、精神病。心理问题的具体表现形式是五花八门、无奇不有、因人而异的。但总的来说，有了心理问题以后，自己都能明显感觉得到，如情绪起伏难以自控，对新的生活环境长时间难以适应，心情抑郁、焦虑、恐惧难以排遣，脾气古怪暴躁让人难以接受，不良行为习惯和癖好难以改变，人际关系紧张难以调和，情感婚恋屡遭挫折难以自拔，青春期和更年期的种种烦恼、矛盾和困惑难以调适，明知没有必要的念头和行为难以抑制，失眠痛苦难以解除，等等。

其实，人对自己的心理状况具有强大的自我修恢功能，对情绪波动和一般的心理问题绝大多数人都能进行自我调适，恢复正常，但由于种种原因，也有少部分人不能自我调适到位，乃至继续恶化，日久则演化成心理障碍，若得不到科学有效的调治，则有可能发展到心理疾病边缘，最严重的就会导致心理崩溃，精神病突发。因此，有了心理问题并不可怕，可怕的是违疾忌医任其恶化，以致积重难返；或者张冠李戴病急乱投医，以致贻误最佳调治时机，增加调治难度。当发现有无法自我调适的心理问题时，最好及时找专业而又规范的心理咨询机构进行心理咨询，并在国家执业心理咨询师指导下进行综合调治，属于精神病的，则要送精神病院治疗。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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