心理防御机制之：自我心理隔离

郑珍辉

有一首歌《听闻远方有你》，歌词很美，“我吹过你吹过的风，这算不算相拥，我走过你走过的路，这算不算相逢。”

这是一种心理关联，觉得跟某人、某事、某场景有关是件幸福的事情。

可是现实中很多人想着如果跟我无关，它不曾发生，该有多好。愿不曾与你相逢，愿某件事不曾发生……

有一些来访者把这种心理进行了极致的表达，家人极其不能理解。

如：

这段路你为什么要绕远路，不想走？

这个地方你为什么打死都不去？

这个菜你以前是吃的，为什么现在看到这个菜就感觉恶心或想倒掉？

这个人你以前跟他相处是愉快的，现在为什么一点不想见他，甚至不能提起他？

这是怎么回事呢？心理学如何解释这个现象呢？

这其实是一种心理上的隔离。

心理隔离是指将那些不愉快的事实、情景或情感分隔于意识之外，不让自己意识到，以免引起心理上的尴尬、不愉快或焦虑。

此处所讲的事实，是指整个事情中的一部分，不一定是全部事实。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，因为此种感觉易引起焦虑与不安。

通过这种隔离，使自己相信什么也没有发生，也无需因此做什么。此时，那些不愉快的情景并不是被遗忘了，而只是与该情景有关的联系被阻断了。

我有一些来访者曾经说过以下这些情况：

如果那个地方曾经发生过让他不满的事情，如果不再去那个地方了，似乎能够删除了那件不开心的事情。

如果不再提那件事情了，仿佛这件事没有发生。

某个不想要的想法来了，如正想喝的水突然感觉因为想法的存在让水都变脏了，倒掉水，重新倒一杯，想法就没有了。

他本人是好的，但如果他的想法不好了是因为正在做的某件事不好，只要不做，不去面对，他就是好的。

其实这些都是“隔离”，维护良好的自我体验和情绪。

自我隔离，自我欺骗，让人似乎当下不痛了。拒绝“痛”有时很爽，但容易上瘾，活在自己营造的理想世界里残喘。

鲁迅说过：“真正的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”让我们面对生活更勇敢一点，再勇敢一点。

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