一个强迫症来访者的咨询周记（二）

2014年5月16日晚 多云

    按照约定，今天去做了第二次咨询。教授问我这段时间的心情和感觉怎么样，我仔细回顾了一下，整体感觉还不错，心情蛮平静。主要学会了一点：贴标签。

    刚做完第一次咨询那几天，那种莫名其妙的担心害怕、犹豫不决还是很多：妈妈出门我很想阻止她，担心她有危险；去到街上人多的地方还是会害怕；独自出门时下了楼会担心门没有锁好；关于回美国上学的事，我真不想去，又怕老爸老妈失望……那些时候总有两个声音在心里斗争。

    理智的我努力告诉自己：“那不过是你的病态强迫观念！”

    另一个病态的我却说：“但是、万一、一定、必须、应该……”

    有时候理智的我胜出，有时候病态的我胜出。但至少我学会了识别病态的强迫观念，当那些莫名其妙的恐惧感，担心害怕来临时，我就能马上识别，这是病态的强迫观念，是一个思维病毒，而不是我真实的想法，给它贴上标签，我心理就踏实多了。

    所以，这个星期不那么害怕出门了，心累的感觉轻松了一些，但还是不想跟太多的人待在一起。每天一小时的户外运动也没坚持几天，一下雨就不想去，桂林这个鬼天气，你懂的！

    这一次教授给我一些更具体的指导，让我坚决放弃追求完美的价值取向。他问我，这个世界有完美的事物吗？我脱口而出，有！可细细去找例证，却怎么也找不到。教授教给我一个小绝招，每天用十五分钟时间去进行积极联想。

    对于我和父母的关系，我学会了两个词，一个叫“病态粘连”，另一个叫“边界意识”。从小我都极度渴望脱离父母的束缚，但我们却始终粘连在一起，我活在他们的期望里！以后我要为自己而活！

    佛曰：“烦恼即菩提！”（这也是教授说给我听的，菩提是觉悟、成长的意思，今天我才知道。他的咨询中总带着点中国传统文化的味道。）也许这个强迫症带给我的正是一个心理成长的契机。

    未完待续……

    （桂林和谐心理学校整理）

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