一位强迫症来访者的咨询周记（一）

2014年5月9日晚  晴

     大家都说我病了，是心理上的病，我不想承认，可我不得不承认，否则，为什么我感觉如此心累，那些莫名的恐惧怎么也赶不走？前几天老妈给我联系了一家心理咨询机构，拗不过老妈的坚持，所以我去了，抱着试一试的态度。

    咨询师是一位50来岁的男性，大家都叫他教授，样子挺和蔼的，穿着很日常，不像电视里的心理医生穿着白大褂，果然电视剧都是骗人的。

    咨询一开始，专家先做了自我介绍，原来他是某高校教心理学的退休教师，有30年的咨询经验，并跟我介绍了咨询的一些原则，如保密原则之类，看着蛮专业的，我稍微放心了一些。

    也许是我压抑太久了，咨询师问了我一些近况，我忍不住balabla开始讲。我告诉咨询师，不知道什么原因，什么事也没有，但我就是感觉心很累，身体也很累。也说了因为怕在国内高考压力大，高二开始去国外读书的事情。想想那时候真是恐怖，美国那家的房东老头，几次找理由想进我的房间，幸好找了管理员报警，警察把那老头带走了。

    应该是老妈之前跟他们讲了我的状况，咨询师又问了我不敢出门的事情。因为感到很害怕啊，国内这么多人，街上到处都是人，出去多危险啊，感觉老妈出门买菜也很危险，人越多越危险！我不由想起上次出去旅游的事情，本来应该高兴的事情，可是一路上反反复复检查行李，思前顾后，各种担惊受怕，搞得“大姨妈”都不来了。好多事都这样，本来应该开心的，结果做完心好累，好累！！！

    咨询师还让我给自己的压力打分，我打了8分，其中有学习压力占6分，我想快点做完各种事情的焦虑感占2分。

    咨询师诊断我是强迫症，它的形成机理是由于我追求完美、谨小慎微等人格基础，这跟我的个性倒是蛮符合的。他给我开了一张心理处方，列了11条，我还以为这东西只有医院才有咧！咨询师耐心地为我解读了处方，让我知道了什么是强迫症，以其各种表现和危害。我这才知道我的那些莫名其妙的恐惧感是病态的强迫观念，反复检查属于强迫行为。咨询师还告诉我一旦察觉到自己的强迫观念就要及时给它贴上标签，要以“不怕、不理、不管、不对抗，不关注”的“五不”原则对待强迫症，顺其自然，就像对待自己的影子一样。

    真的那么简单吗？我很怀疑，但我决定试一试。

    待续……

   （桂林和谐心理学校整理发表）

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com