提高行动力，就是不犹豫，立刻行动。很多人在行动前的犹豫，是斟酌、衡量太多，“我这样做好不好”，“我是不是应该那样做”，“我是先做这件事还是先做那件事”……这些纠结，来自于对自己的不够接纳。

我曾在《被讨厌的勇气》读后感中提到，阿德勒认为，决定我们自身的不是客观的经历，而是我们赋予经历的意义。这句话也成为我对于这本书记忆最深的一句话。

合理化是当人追求的目标不能实现时，会找某些理由为自己解释、开脱，掩饰行为，不愿承认现实，使心理上得到安慰，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害。

小时候，你总是想尽各种办法摆脱父亲的管控。 长大后，你一路奔跑，忘了身后不善言辞的他。 某一天发现，白发已经爬上了他的鬓角， 是的，父亲这棵大树老了， 陪伴他的机会越来越少了。

上个月，一个原本鲜活的年轻生命离我们而去了：四川师大的凶案在网上传播的沸沸扬扬，在校学生滕刚因为生活、学习上的小事，将同班同学芦海清杀害，且手段之残忍，事发之突然，让大众唏嘘。而作为一个心理咨询师，一些背后的信息却深深触动了我。

高棉的微笑照见了我的渺小和阴暗，好高骛远、贪大求全、焦燥不安和不快乐，这是多么的危险！仅仅乐于物质的追求，人就不会快乐，心灵的窗户没有打开又怎能不焦燥？老祖宗遗留下来的思想瑰宝没能得到熏陶又哪里能又多高的境界呢？所以师父说得好，心中有神、心中有佛，便与神佛同在，受到神佛的庇护；相反，心中有魔、心中有鬼，就是与魔鬼同在，会受到魔鬼的伤害。神佛和魔鬼，不在别处，就在每个人的心里。

有一日，我在泪眼婆娑中看完了《滚蛋吧，肿瘤君》，我问自己，假如我患了绝症，我爱的人们，我能给你们留下什么？我不希望留给你们的是伤痛，我希望留给你们的依然是幸福与安宁。我该怎么做？