1） 主观臆断 你会读心术，不过读出来的都是别人对你的消极评价。你认为无须充分的根据，就知道别人的想法。“他认为我是个失败者。

我们追求幸福的能力是上天赋予的，任何人、宗教，思想或是政权都无法把它夺走。在追求幸福的过程中，最大的障碍是我们内心的障碍——那种觉得自己不配得到幸福的错觉。

人很容易评判，对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪，所以，我说的“好”是针对人们以为的“坏”。

1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人；一种是功成名就的杰出者。二十年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思...... 人的幸福感取决于什么？

自我和谐的前提就是，目标是自己在自由的情况下所选择的。这也解释了为什么民主制度下的人们活得要比专制制度下的人们幸福。但即使在最民主的制度下，人们有时候仍然感到自己被奴役了——这不是来自任何政府的影响，而是被外来的因素，比如说声望、欲望、责任或是恐惧所胁迫。

朋友说，生活特别累。在社会上混，你不得不学会伪装自己，带上面具生活。朋友说，他知道自己的缺点，只是不想改变，不想变得不像自己了。他还说，觉得自己世俗了。那些阿谀奉承的人，他学不来也不想学。

发问者：我脱离了写作的生涯，因为我想过灵修的生活。虽然我有足够的才华，我还是放弃了所有的名利和欲望。我到你这里来，希望能领悟绝对真理。三五年来，我不断地到这棵大榕树下听你演讲，现在我突然发现自己变得那么迟钝、疲惫、寂寞与凄惨。

人际界线不清最典型的表现就是把别人的事当成自己的事，过分热心，过分卷入，过度干涉，过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。