成长在路上

——第二次研修总结

桂林和谐心理学校 正信

    对我而言，今年的七、八月是一个特别惬意而充实的季节：研修、聚会、旅行，里约奥运盛会……满满当当的日程安排，放松而愉快。从研修中走来，在生活中体会，幸福而又充实的时光，总是过得很快，不知不觉来到了研修总结的时候。回想这两个月来的研修、生活的体会还是：收获，收获与收获。收获的不仅是理论和咨询技术的学习，更大的收获是自己心灵的成长，生活的一些困惑的也豁然开朗，体会到生活中的当下受益。

和谐 正字辈研修第18次课现场 2016/09/10

    一、研修学习

    随着研修的深入，我们咨询技能的学习从建立咨询关系9大技术进入到了第二阶段——心理咨询阶段15大的技术学习。从开场白技术到解释技术再到心理处方技术，师父的谆谆教导，同门临机不让师的激烈学习讨论，使得每周六的幸福约定，愉快而富有激情，乐不思蜀，乐此不疲。在这样愉悦的学习氛围中，我们这两个月共学习了师父的12篇文章，15种咨询技术。每一篇文章都是精华，都对我产生了心灵上的碰撞，其中文章《境随心转》、《和谐中庸》、《如何避免和减少负性生活事件对情绪的干扰》、《生活禅和口头禅》、《抱怨》、《善对生死》、《亲情畸形—非爱行为》对我的感触和收获特别的多。

    特别是《和谐中庸》的学习，文中提到：中庸是一种成熟的生命状态，幼稚的两级化思维模式和僵硬的自我状态下，是不可能有真正理解和接纳中庸的。中庸之道是顾全大局的统筹兼顾之道，是灵活变通的接纳之道。中庸的体现是端庄沉稳、守善持中的博大气魄和宽广的胸襟，是对事物“无过而无不及”的恰到好处的把握，是一种高妙的处事方略和人生境界。

    带着这种解读，理解，在同门们与师父在进行乾隆与和珅、纪晓岚二者的选择与平衡时的热烈讨论，点醒了我，帮助我解开了以往在人际交往中的一个心结：对于他人对我的某些调侃，不懂得适当地回应，考虑他人的自尊而选择善良的默不作声，自我消化，而自己内心又略有不甘地去接纳的一贯模式。

    领悟中庸之道这一点后，我可以坦然在生活与工作中去接纳不同的声音，接纳或者忽视他人的调侃，分清楚他与己的关系，帮助自己由内心自在的去践行和谐中庸。让我愉快地处理了生活与工作中的一些问题，受益匪浅。这种由心出发的状态，已经没有了以前那种勉强的感觉，自然而舒服。感谢师父的讲解，让我收获这份感受，我特别的开心，存在心中的这个烦恼，没有经过督导，在课堂上就打开了心结。感谢大家的讨论，我在成长路上又有了点滴进步。

    师父的《如何避免和减少负性生活事件对情绪的干扰》这篇文章学习下来，也是收获良多。负性生活事件就是指那些与自己主观意志相违背的事件，负性生活事件在生活当中人人都会遇到。今年7月，在组织与参加我们同学毕业20周年的聚会过程中，修行中的收获，让我对聚会组织过程中，一些负性事件发现于未然，也有一些是在理性力量占上风的第一时间觉察它。佛陀说：烦恼即菩提，不顺心的烦恼之时，正是自我觉察，不断觉悟的最佳契机。通过觉察后理性的正视它，接纳与处理，愉快顺利的完成了同学聚会工作。感恩修行带来的收获。

研修课堂上，师生讨论热烈 2016/09/10

    二、读书与感悟

    1、在我们这个精进学习的团队中，每天悟一师姐的《论语》、成礼师姐的《道德经》、成君师姐的《师父精华》、开慧师姐的《芳香阅读》、成放师姐的《黄帝内经》五大板块的学习，促进了自己对传统文化的了解和学习。每天的跟读，虽然不能够背下来，有些还不能够完全的理解，但是每天的跟读也是极大的提升了自己对这些传统经典的认识。师兄姐们的精进学习，鼓励着、带领着我，现在再听师姐师兄们脱口而出的论语，道德经，经典语句，已经没有了最初的那种陌生和深不可测的感觉，已经能够感受到点经典的魅力所在。感谢师父的安排，感谢诸位师姐们的带领，我会继续做你们忠实的听众，跟随着每天的分享，好好享受每天的精神大餐。

    2、这段时间我读了圣严法师的《雪中足迹》、明一居士的《六祖慧能》、王觉仁的《王阳明心学》，读着这些书籍，感觉找到一份心灵的宁静，做人的道理，生活的真谛。以前总觉得佛法遥不可及，离自己很遥远，不是自己能够读得懂、读得下去的文章。但是通过这段时间的阅读和感悟，知道了：道不远人，修行不在别处，就此时此地，人皆有之，不假外求。人人皆有佛性，可以顿悟成佛，也可以禅悟，渐悟成佛。通过这些阅读引起了自己对汉传佛教---禅宗---禅---藏传佛教这几者之间的关系、链接，以及他们之间的门派的好奇与思寻。佛法是渡人的船，过渡之前不能持著于船，过渡之后，更不能为船所累，背着船上岸。就像师父告诉我们的一样，埋头赶路不要问前程，专注于此时此刻有意义的人和事，放下自己的头脑，放下包袱，带着应无所住而生其心的去修行，活在当下。

师父谢裕中（和谐风）校长精心挑选研修书目推荐给弟子

    三、心灵与旅行

    1、今年的旅行有了与往年不一样的追求与体验——心灵环保，来一场在陌生环境里的修行。在海南，在面对着浩瀚美丽、却暗流涌动的大海时，晕乎乎的我不由自主地给自己做放松冥想，以此来缓解因晕船带来的不适和调试自己的心情。让自己放空大脑，信任大海，相信身边的教练，专注于此时此地的大海，放松呼吸，成功挑战了两次入海潜水，与珊瑚、鱼儿触摸，嬉戏。过后，欣喜的发现自己面对着陌生的，自己不善于驾驭的环境还是有适应的能力的，拥有了一份挑战后的满足与充实，也拥有了师父的放松冥想功夫与活在当下的理念了美好的体验。

    2、佛说：安禅未必需山水，灭却心头火自凉。所以在出行途中，我有目的的给自己找一些独处的时间。真诚面对那个被现实遗忘已久的自我，与自我真心对话，点上香薰，阅读书籍。随时的给自己打造心灵密室，静心修行，领略到了这边风景独好。

    3、读书与旅行都是美妙的体验。这段时间的我把读书作为自己的休闲娱乐的方式之一。每次的等车、候机，闲暇之余，捧起王阳明的《王阳明心学》阅读，这本书我读了四个月，因为深奥，信息广，所以读得很慢，就像师妹与师父所说的那样，此书的信息内容很大，收获也是很多，了解到什么是心学，良知，知行合一……目前我还是没有读完它，但是我会一直的读下去，喜欢读此书。

在旅程中修行的正信，享受海边的惬意 2016/08

    四、存在的不足和下一阶段的学习

    书到用时方恨少，写总结的时候才发现自己的内存不足，平时的阅读量还不够，背诵也不够，下一阶段还是要继续加强阅读，加强背诵。在这里借鉴悟一师姐推荐的根据王阳明的三段学习法，给自己下一阶段定下一个学习方向：第一个是背诵阶段，这一阶段是打基础的阶段，一定要背诵经典，将重要的经典默记于心。这是我下今后要加强的，平时我就是背得太少，看过的内容大概理解就过了。第二阶段就是用心揣摩，争取将看到的内容能够理解；第三阶段就是自得于心，要将所理解的知识和自己的感受相印证契合，多感悟。

    师父带领我们走修行之路，我们也要自己走在这条路上，才能得以自我修行，才能够在这条路上成长！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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