第一次研修小结

桂林和谐心理学校 正 知

    时间过得真快，弹指一挥间，不知不觉已经过去了两月有余。两个月来，得益于师父身先垂范的感染和醇醇的教导，让我得到了充实和成长，虽然学习有些辛苦，但却充实和快乐。

     一、研修的收获和感悟

    两个月来，我们学习了师父呕心沥血而成的修德的八篇文章和心理咨询专业技术建立咨询关系阶段的九大技术。每一篇文章，每一项技术都让我受益匪浅。收获甚多。

    1、研修学习回顾与收获

    《古人的学习方法》让我懂得了古人的“观、阅、闻、思、问、悟、行、创”学习八法，第一次认真去反思自己的学习方法，古为今用，重新理解了“学而不思则罔，思而不学则殆。”的深刻道理，找到一条今后学习成长的最佳路径；《穿越生命的膜》使我意识到了必须突破“自我”这层生命的“膜”，才能摆脱困扰，活在当下。认清了我身上的最大问题是“沉迷于仰望星空，却忘记了走路。"；《真修笃行》教会了我力求“知行合一”、“要修生活禅，而非口头禅”。《如何识别和解除追求完美的观念琐定》不但让我学会了接纳“顺其自然”，而且成为了我转变孩子妈思想观念的依据；“臆必固我”是人际交往中的四种弊端，让人难以接受，是不成熟的表现，与是内心自卑、内心不强大、不自信的表现，突破的处方唯有中庸之道。《浅谈自觉--悟》《行动》揭示了人须善于静观内省，方可体悟生命和宇宙的真谛，得大自在，自觉觉他。同时要强化行动，不找任何借口，为所当然，唯有“用行动的利剑,才可破一切烦恼。”《生命意识的觉悟》和《压力》两篇文章分别阐述了烦恼的根源和压力的形成，很哲理的告诉我们破除之法一是去执着、去分别心、去妄想“忘我”地修行，回归生命本源；二是学会全然地接纳与顺应。

正字辈同门切磋，现场演练“开场白”技术

     2、学习的感悟与点滴进步

     （1）树立了从当下做起，立即行动的理念。回想以前，我总是想的太多，做的太少。想做什么事，习惯于仰望星空，而忘记了走路，很容易陷入瞻前顾后的困境，“到底有不有用？”、“有不有前景？”等等，通过研修学习，我懂得了踏实走自己的路，少问前程的道理，学会了用“行动”的利剑来破解烦恼和犹豫之方法。

    （2）体悟到“道术兼修”的深刻哲理。师父采用的教学理念和教学方式让我深深钦佩。一个人成就的高低取决于他的德行修为，有些人之所以发展到一定的程度就上不去了，原因只有一个：即德行修为不够，德不配位。韩愈的《师说》中说“闻道有先后，术业有专攻。”现在的人浮燥者众多，都想追求一种速成，在学习中只“专攻术业”，而轻视“修德”，导致了许多人为追求利益不择手段，最终害人害已。

    （3）真修笃行即是修生活禅，处理好身边的人和事。以前总认为，修行是挺高深的事、挺难的事，现在明白了其实修行就是当下，就在日常生活中。学会顺应接纳、自觉觉他、知行合一、善小而为都是最好的禅修。

    （4）改掉了不良的嗜好，重拾了阅读的好习惯。自从拜师研修，我就戒除了以前打牌的不良嗜好，每天逼着自己读点书，虽说和大家比起来还相差甚远，但也每天有点进步，也体会到了读书带来的喜悦。如学习《黄帝内经》，虽然深涩难懂，进度缓慢，但也学到了许多古人养身、保健的方法；读《正信的佛教》（还未读完），是我读的第一本佛家书藉，之前只有一些零星的小文字。之前受近年来假和尚的影响，对佛教、佛学都有一种不认可的偏见。读了此书，方知佛学的博大，我们禅修炼佛，却发现原来顶礼膜拜的偶像实际上是我们自己。佛之“三宝”仅是弘扬佛法的得道者。让我明白了做人处事要更加包容，更加尊重生命。

    （5）共同学习研修，技法的实战演练，是促进最快成长的法定。个人学习，最大的缺点就是容易偷懒，容易原谅自己，因而进步缓慢。另外“独学而无友，则孤陋而寡闻。”也是一大弊端。同门之间共同学习，共同演练，他们广博的学识、深厚的文化、精进的态度，无不鞭策着自己、推动着自己加强学习，迎头赶上。

谢裕中（和谐风）校长带领弟子进行“放松拍打积极暗示”训练

    二、存在的问题与不足

    1、行动力仍然不够，修行认识不深，停留在“口头禅”上。

    2、学习上不够精进。文化学习经常不能完成既定的任务，技法演练平时在家练得少，总是到了研修时间才匆忙抱下佛脚。

    3、内心还是比较浮燥，不够平静。做了点什么事，就想得到别人的认可和肯定，患得患失。

    三、下一阶段的打算与建议

    1、增强行动力，努力做好“修生活禅”。

    2、加强学习的自觉性。

    3、重视静坐内省，潜心禅修问道。

谢裕中（和谐风） 校长教授弟子“站桩自发养生功”

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