研修如春起之苗，不觉间日有所长

行德

以下是谢裕中师徒传承心理咨询实务研修生暨弟子班学员研修成长的阶段性总结分享。

因缘起信，因信结缘，深感荣幸能成为师父座下弟子。时光飞逝，转眼跟随师父学习已逾七周，拜师场景仍历历在目。彼时立下志愿：潜心研修，深入经典，践行实修，将所学融入日常，在个人修行中体悟，在助人渡己中成长。师父的研修课堂轻松而睿智，幽默风趣。一篇篇原创文章，巧妙融合知识与圣贤智慧，深入浅出；一个个身边鲜活案例的剖析，鞭辟入里，通俗易懂。感恩师父如“明灯”般指引，带领我们领略智慧之路上的道道风景。

师父开篇传授的古人学习方法——观、阅、闻、诵、背、思、问、悟、行、创，层层递进，相互融通，为我破解了因自感记忆力减退而生的学习畏难之心。师父教导：在将忘未忘之际重新记忆，循环往复，此法重燃了我的学习信心。学习让我学会在日常生活里发现与觉察自我，并对更多事物学会接纳与放下。回望过往，我觉察到自己曾陷完美主义泥沼，总期望他人按自己的设想去行事、达成目标。虽知人各有异，不应强求结果，却又执着于他人对“执行力”的即时响应。当期望落空，虽能反思总结，却常陷入短期的自我加压与内耗。这正是师父点出的“部分接纳、部分不接纳”状态——未能全然接纳。如何抽离？师父所授“识破—觉察—清除”的循环调整之法，正是明途：不断调适，直至达到平衡与相互接纳。

学习引领我认识自己，了解自己，穿越“自我”的表象，探寻“真我本性”。我学着用觉察与行动的慧剑，斩断精神自残式的负面回忆与联想，将注意力锚定当下现实，专注于解决困扰。淡化无谓感觉，强化有效行动，行动改变一切。学孔子与人交往的“四杜绝”：毋意（不主观臆测）、毋必（不做绝对判断）、毋固（不固执己见）、毋我（不以自我为中心）。以此修心，使内心强大，心境平和，思维空灵。遇事不做绝对化判断和自我投射，避免负面联想束缚自身。认知社会和人性固有的“灰色空间”，理解世事并非非黑即白。兼顾自身立场，体察他人感受，在动态中寻求平衡，践行中庸之道。

在“悟”与“行”的学习中，理解了“悟”有顿渐之分：根器利者顿悟、早悟；根器钝者渐悟、晚悟。或顿悟渐修，或渐修顿悟，或顿渐交替，因人而异。“行动力”则是知行合一的关键——强调果决的行动与深刻的感悟相辅相成，形成良性循环。淡化犹疑感觉，强化笃定行动。凡事尽力先做，莫总停留于空想。相信行动改变一切，不找借口。正如师父课堂所示：教学无差别，但学成各不同。学习成果因人而异，悟道不可强求。如何学有所获？谨记师父教诲：日常修行学习循序渐进，做到“心上学，事上练，达于道，道上悟”，精进随缘，随缘精进。

前路漫漫亦灿灿，道阻且长，行则将至。未来，我将继续怀揣空杯心态，保持热忱，不执着于表相，奉行“先完成，后完美”。在生活中修行，因上努力，果上随缘。以行动为利剑，破除一切烦恼，坚定前行。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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