从彷徨到坚定，并没有想象的那么艰难

行者

以下是谢裕中第十二届（行字辈·桂林班）心理咨询实务研修生暨弟子班学员结业大总结分享。

一、与心理的因缘际会

一年多前拜师之前，我刚从多次恋爱的失败中挣扎的爬了出来，之前我一直沉浸在痛苦与自责之中，在情绪的漩涡中无法自拔。

早年看了很多武侠作品影响，受其暗示，误以为只要找到爱情中的另一半，就能收获一生的幸福，而忽视了现实中的身边人，忽视了真正存在在身边的幸福，而像个没头苍蝇一般四处乱撞，荒废了学业，家庭氛围也成了一团糟。

从初中开始我就开始自行研究心理学，那时我便把自己的梦境做到了可控的地步，先自学的就是暗示技术，先对自己瞎用了一下，给自己设定了一个“生前何必久睡，死后亦会长眠”的暗示，认为睡觉就是浪费时间。结果大学那会儿给自己整出了入睡困难的问题，而因此我也搞明白了部分“暗示”的机能与原理。

后来数次恋爱和失恋，自己相信的事物开始逐渐崩溃，回头一看，所有的过往似乎毫无意义，心态也随之离散，注意力也很难集中，情绪出现不稳定的状况。在家待了一两年之后，我逐渐摸清了它对我影响的规律，只有在某件事十分吸引我或者比较程序化的时候，才能专注做事，逐渐恢复了自己的工作能力，在帮家里做事的时候稳定自己的工作能力。

再后来又去了单位担任文职工作，上了两年班，除了入睡困难，偶尔会迟到，也没有太多问题，且在单位里工作能力也得到了同事们的认可，并不断把自己的工作塞到我身上，由于内心不平衡，且经常迟到也非常自责，我便离开了单位。

从此开始，我便一边研究心理学和写作，一边逐渐恢复正常社会功能的同时，偶尔给网友做无偿且简单的心理引导，基本对每个来访的网友，都给予了力所能及的帮助。几年前还有一位特地从山西飞过来感谢我的帮助，这令我更加坚定了这条道路的正确性。

因在实践中逐渐发现，自己的知识储备不足，且自身尚有没有解决的问题，自己不断找书学习也感觉有些力不从心，后来通过母亲得知了师父的存在，犹豫再三下，到桂林拜见了当时我还没拜入门下的师父。

师父与我对谈未过多久，他问了我一个问题：“你觉得自己这些年是在啃老吗？”这句话十足的刺痛了我，我知道自己这些年，确是如此，我新建立的信仰帮助我很快的恢复了过来，且我明白这并不是在调侃我，这是我需要直面的问题，我顿了一下后立即回答了“是”。

师父了解到我对心理学感兴趣后，便推荐了我参加师父的弟子班，师父很和善，但我依然心存疑虑，所以我想先试听一课再做定夺，师父同意后，次日我参加了修字辈师兄师姐们的双月总结。一入悟心堂内，我便进入旁观者的角色，师父一敲磬，诸位师兄师姐皆闭眼不语合十。

这场面给我吓一跳，因高中毕业后，短暂有过和传销组织斗智斗勇的经历，后来又通过跟踪并潜入保健品销售会和骗子斗智斗勇，帮外公外婆逃离魔爪的经历，所以这让我的敏感度一直很高，这让我误以为自己进入了什么奇怪的团体。是母亲多年和师父接触的时间积淀，以及我对心理的求知欲，让我继续沉下心，坐下来听下去。

而今想来，幸好我当初沉下心来听他们的总结，哪怕已过快两度春秋，依然还能依稀记得，师兄师姐们在师父的引导下，获得了什么样的收获，从多年的困境中解脱而出，发自肺腑的讲述自己在这两个月的学习中得到的收获，并把自己遇到的各种问题进行提问。

进行过咨询实践的我明白，这不是容易的事情，他们足够相信这个环境所带来的安全感。这种信任的建立并不是光靠神仙皇帝就能做到的，这是师父经年累月的实践经验所实现的一种场域环境构筑技术，我深知想要做到这一点，光靠理论知识是无法实现的。这需要亲身实践，并常年跟随师父学习。

拜入师门后，师父让我选个字，我在“智、者、善”之中犹豫了两日，我认为我并不算很聪明，善良也不够，而我正好属猴，所以我选了行者。在西游中它是我最喜欢的悟空，在水浒中的“行者”武松我也十分喜爱。行者，又可以意为行走的人，行于世间，又正和了我在和谐最喜欢的一句话“行动是把剑，可破一切烦。”

在写这篇总结前，我也一直在想自己该写一篇怎样的总结？想达到些什么？我自认为，这篇总结不只是写给师父以及诸位师兄师姐的，也应是写给未来的师弟师妹们的，当然还有我自己，它如果能帮到更多的人，它也更有存在的价值了。

等待多日的心流，直到今日，晚上就要赶火车前往桂林的前几个小时开始动笔时，我才明白，我不动笔，心流是不会来的，笔动起来之后，心流自来。行动起来，什么时候都不会晚，所以它是一把剑，别怕失败，天塌不下来。

二、一年的学习与收获

这一年来，因为住在玉林的我，离桂林还是有些距离，所以不能经常来现场听师父授业，听同门分享，十分遗憾。师父传道授业解惑的47课，全上完之后，感触颇多，在咨询实践中也帮助良多。

师父将千年的儒释道文化有机地融入咨询实践当中，并且把它们和西方心理学理论有机融合，形成一套可以使用的方法逻辑，这是一件非常困难的事情。

我们大部分的心理问题都来源过度的压力，在畏首畏尾的思考中空耗了光阴，空耗的光阴，再反过来形成新的矛盾，比如我想这些的时候，什么也没做。在这种自责之中反复沉沦，最后形成了一道道枷锁，把自己的行动力一点点捆绑起来，最后形成一个密不透风的茧，再也不敢探索世界。生怕自己行差踏错，万劫不复，这种非常糟糕的情绪不断萦绕心间，到了这个阶段，基本就不受主观判断去控制了。

当我认清了这一现状之后，决心鼓起勇气打破这个牢笼，不行动起来，是什么都不会发生，但什么都不做，那只会给身边的人制造更多的压力，生活不需要那么多“奇迹”。真的奇迹，不就是我们平凡度过的每一天吗？它每天都在发生，这足够美好了。

在和谐大家庭中，学会了更精确地识别自己的压力来源和情感发展，将日常生活中发生的种种，更加游刃有余地进行处理，更积极地具体化目标，从而推动自己更积极地行动起来。以下我举个例子：

11月23日上午，出门散步回到门前，竟发现电子门锁居然因没电而无法打开房门，取不到书籍笔纸，上课那将非常不便。如十分钟未能开门，路上的时间定然来不及，联络求援，已然来不及。假若我还如过去一般游移不定，迟到半小时左右必成定局。

深呼吸后，我鼓起勇气，连着向三个路过的业主试借充电宝一用，未果。转念一想，此时出门的业主，自是有事出行，行路匆匆也无法助我脱困，此事是我欠考虑了。重新设定计划后，定睛一看，我能开门的这栋楼上，只要挂有衣服的，必有人居住。此计已定，暗暗记下哪些阳台挂有衣物，做好拍遍整栋楼房门的思想准备后，立即开始行动。未曾想，首次尝试，便有了回应，这让我的心情犹如拨云见日。

当即便向那位热心肠的邻居讲述了困境，他们也伸出了援手，救我于水火。当晚忙完之后，携礼再次拜访，相谈了数个小时。

其中我对自己积极地使用了在和谐学到的数种技术，不断推动自己解决眼前的困境，并在之后的学习中，与大家分享了这次事件的心得，这应是师父所说的“生活禅”了。

三、结语

在师父构建的和谐之中，和谐的大家总是那么包容，师兄师姐们和蔼可亲，这当是他们能协助师父把和谐屹立至今不可或缺的一环。我从中也是获益良多，感恩师父的关爱、传道授业解惑，感谢诸位师姐师兄的帮助、支持。自觉还要学更多，需要更多事上练，向师父、师兄师姐们多多学习。

感恩师父，感恩和谐。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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