心田的耕耘与觉醒

行立

以下是谢裕中第十二届（行字辈·桂林班）心理咨询实务研修生暨弟子班学员结业大总结分享。

时光如水，静默流淌。回望跟随师父在传承班研修学习的这一年修行时光，恍若一场涅槃重生的心灵之旅。每周都早早的就开始期待周六的下午的研修课。

随着每一次动车的启动，心灵也随即启动了重建按钮，怀揣着困扰我的各种纠结矛盾，也怀揣着激动和对未来的美好期待，奔赴和谐。迎接我的有圆老师和蔼亲切的笑容与同门们温暖的气氛，更是一段洗涤心灵，净化心灵，沉淀自我，重新聚能的静谧时光。

慢就是快：积微成著，久久为功

研修伊始，师父便为我们精心挑选了一系列经典书单，让我们与经典为伴，以圣贤为师，为我们的研修和自我成长助力。尤其是师父引领下，与同门师兄姐妹们共修研读《六祖坛经》与分享，成为我修行路上最重要收获和功课之一。

从前，我总被种种执念所困——对完美的执着，对自我价值认可的渴求，对得失的计较，经常陷入自我内耗，这些执念如重重枷锁，让我画地为牢，我步履维艰。

在研读《六祖坛经》后，我每日看同门师兄姐妹们的六祖读后分享，“菩提自性，本来清净”、"本来无一物，何处惹尘埃"、“应无所住而生其心”等偈语，如清泉般洗涤着我蒙尘的心，放下执念，见性成佛。师父开示道：“每个人都是不同程度的佛。人人有佛性，本自具足！”这番话让我开始重新审视自己的内心，给自己松绑，向内求，不着相。

通过这一年的学习，我明白成长这件事，并不是只发生在一瞬间，而是无数次的日积月累，无数次的锤炼沉淀，把学到“道”和“理”的应用于我们生活，学习，工作的方方面面于无形之中，把“道”融入到我们的每一次起心动念，真正的慢慢成长起来。只要还在学习的路上就是在成长的路上，不急不躁，我们一路前行。

禅在生活修：在日常中体悟大道

师父不仅传授知识，更注重心法的传承。以前看书，只追求表面的文字——看过，直到遇见师父，他却能把一个个耳熟能详的故事亦或闻所未闻的古人事迹演绎成一段段经典智慧，让我大开眼界，也被师父的博学和智慧所折服。在师父一次次的循循善诱下，不知不觉我也在生活中时不时的会想起师父的一些话，古人的一些故事和智慧。正印证了那句师父常说的话：要与经典为伴，以圣贤为师。

在《六祖坛经》的共修中，“佛法在世间，不离世间觉”的教导让我学会在行住坐卧中修行。从前，我很容易被情绪带着走，焦虑来了就彻夜难眠，愤怒来了就口不择言。在学习"应无所住而生其心"，“观心”和“无念为宗”后，我明白了情绪就像水中的泡沫，它生起，它破灭。现在，当负面情绪来袭，我会在心里对自己说：“哦，烦恼来了。”然后试着像一个旁观者一样看着它，而不是立刻被它吞没。这个小小的“停顿”，给了我巨大的自由和空间。

特别感恩师父传授的“念念不住”的修行心法，让我在纷扰的尘世中，始终能保有一方心灵的净土。师父的另一句名言也成为了我的座右铭：完成比完美重要。行动是把剑，可破一切烦。在我每次被完美主义这个强盗挟持时，犹豫矛盾的我，就用行动这把剑及时斩断完美主义的裹挟，给自己松绑，轻装上阵。

蜕变：接纳即破局，转念即重生

这一年的学习，对我而言是一次真正的重生。从前的我，被各种观念束缚，被种种情绪困扰；如今的我，学会了接纳，懂得了放下，明白了转变。这种重生不是外在的改变，而是内在的觉醒；不是刻意的追求，而是自然的呈现。记得您常说："禅在生活修，道在当下悟”这句话成为我这一年来最重要的体悟。真正的转变发生在日常生活的点点滴滴中——向内求：允许，接纳，顺应，面对，觉察，行动，放下。我学会了与自心相处之道。

当焦虑来袭时，我用“观心”之法，看清它的虚幻；当执着生起时，我用“放下”之功，还心灵以自在。这种转变，不是刻意为之，而是如水到渠成般自然。师父教我们的转念八字诀，能让我在生活中处处都能派上用场，轻松应对。在面对困难时多一份淡定，在独处时多一份自在。接纳即破局，转念即重生，起心动念皆修行！

师恩难忘：明灯指引，润物无声

在此，我要特别感谢师父的悉心教导和默默的支持。师父，您就像一盏明灯，在我们迷茫时指引方向；您如春雨般"润物细无声"，将智慧的种子播撒在我们的心田。师父，您就像是我的定海神针，什么大风大浪，只要来到和谐，只要想到师父温暖和蔼的笑容，心就能平静下来，重新获取能量去面对，不再害怕。

每一次案例分析，您都能切中要害，让我们看到问题的本质；每一次经典讲解，您都能深入浅出，娓娓道来，让古老的智慧焕发新的生命力，也让我感觉到自己的渺小和浅学，更坚定了今后继续学习的决心。感恩这段殊胜的因缘，感恩师父的谆谆教诲，感恩同修们的相互扶持。修行之路漫漫，但我已找到方向。带着这一年的收获，我将继续在修心的道路上精进前行，在生活中修行，心向和谐，在自觉觉他的道路上，走得更远、更稳、更踏实。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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