初见成效的研修之路

添彩

自3月14日拜师以来，不知不觉间，跟随师父学习研修已一个月。回望这段时光，内心满是成长的喜悦与收获的踏实。每周六下午三个小时的研修课，成了我最期待的精神盛宴。

师父的声音柔软温和，语调却铿锵有力，每一句话都浸润着智慧的光芒。第一次课上，师父讲古代的学习方法，旁征博引，文史哲融会贯通，儒释道信手拈来。师父说，自古以来能称得上“圣人”的，只有两位：孔子和王阳明。曾国藩功业显赫，家书传世，也只能算“半个圣人”。

在我心中，师父的学识与德行，亦如圣人一般令人景仰。听了师父的讲述，我才惊觉自己的知识储备何其浅薄——师父随口引用的每一个典故、每一个人物，我大多都闻所未闻。

然而正是这份“无知”，让我听得津津有味、意犹未尽。我暗暗下定决心：利用业余时间，好好读书，一点一点填补自己的空白。

研修课带给我的，不仅仅是知识的增长，更是心性的沉淀。

之前，我的生活被浮躁和挑剔填满。与家人说话，常常话中带刺，看什么都不顺眼：吃完饭不主动收拾碗筷，早上被子不叠，孩子的玩具散落一地，衣服随手乱丢……我的眼里全是家人的缺点。而爱人对我也是互相挑剔，埋怨我带不好孩子。家里几乎每天一小吵，三天一大吵，气氛压抑得让人喘不过气。

研修之后，我慢慢学会了包容。

也许是心态变了，我看到了家人身上的闪光点，对于生活中的小事，我学会了“睁一只眼闭一只眼”——碗筷晚一点洗没关系，被子不叠也不影响大局，玩具整理可以带着孩子一起做。

当我不再揪着这些小事不放，家里的氛围奇迹般地缓和了。

如今，我和爱人能心平气和地聊天，有说有笑；孩子也变得放松了，那种从心底流露出的松弛感，是我以前从未觉察到的。从前，我总是命令孩子：“先做语文，再做数学！”现在，我会温和地问：“宝贝，你今晚有什么安排？”她思考片刻，认真地说：“先上阅读课，再完成语文和数学作业。”

孩子的自主学习能力就这样自然而然地提高了。每天早晨，她七点准时起床，七点半就能到校——这一切变化，都让我深深感激研修的力量。

另一个让我惊喜的改变，来自师父传授的放松冥想。这是师徒传承的必修课，旨在训练放松与专注的技巧，并在此基础上进行积极的自我暗示。

师父说，这是一种每天都可以练习的自我催眠和心法，能够帮助身心彻底放松，释放压力，滋养心灵，让内心变得越来越强大。

我之前长期被失眠困扰：经常半夜一点多醒来，辗转反侧两三个小时才能再次入睡，早上六点多又要强撑着起床，整个人疲乏无力。研修之后，我开始认真练习放松冥想。

神奇的是，最近一个月，我几乎没有再出现过半夜醒来的情况。唯一一次醒来，也很快重新入睡了。睡眠好了，白天精力充沛，情绪也更加稳定。师父的研修班，真的让我受益匪浅。

除了每周的课程和冥想练习，我们“添字辈”弟子还坚持每日轮流学习《论语》并撰写感悟。《论语》由孔子的弟子及再传弟子编撰而成，是儒家学派的经典著作，全书共20篇，是研究孔子思想最直接的资料，也是中国传统文化的重要典籍。

《论语》语言简练，意蕴深远，是现代人修身养性、学习为人处世的智慧源泉。通过每日诵读、思考、感悟，我发现自己变得更加懂得尊重他人，遇事更从容，待人更真诚，做事更有分寸。

比如读到“己所不欲，勿施于人”，我学会了换位思考；读到“君子和而不同”，我理解了家庭中的差异可以共存；读到“学而不思则罔，思而不学则殆”，我明白了研修需要知行合一。这些看似简短的句子，却像一面面镜子，照见我的不足，也指引我前行的方向。

一个月，不过是漫长人生中的一瞬，但对我而言，却是脱胎换骨的开端。从浮躁到平静，从挑剔到包容，从失眠到安眠，从命令到倾听——每一次改变，都源于师父的悉心教导和研修班的熏习。

我知道，前方的路还很长，知识的海还很深，但我不再焦虑，不再迷茫。因为我已经踏上了这条初见成效的研修之路，并且会坚定地走下去。

感恩师父，感恩同门，也感恩那个愿意改变的自己。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师认证培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com