你知道考前为什么焦虑吗？

谢裕中

产生考前焦虑的原因有很多，我们来分析一下：

首先，高考的现实压力太大。高考虽然有些许弊端，但仍然是到目前为止最不坏的人才选拔制度。大家对应试教育不能有心理抵触。但是以考试来选拔人才，它终究是一个竞争，竞争就会给我们带来压力，所以高考是有现实压力的，这是一个主要的压力源。

第二，有些人可能还存在一些不合理的观念，从而导致自我增压，本来现实压力就够大了，还要自我增压，压力的累加就会负重前行。

那么哪些人自我增压严重呢？

第三，心理承受能力相对偏低的人。现在有很多孩子，有点像温室里面的花朵，经不得风雨。孟子讲了一段话，我把它称之为“心理成长路线图”：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。现在登峰造极的应试教育，让孩子不堪重负，苦不堪言，无暇他顾，造成孩子身心发展不平衡，适应和生存能力低下。无孔不入的电子产品构建的虚拟世界成了逃避现实压力和成长的庇护所。物质条件的优渥，也为孩子逃避现实挑战和磨练提供了可能性，不做事也有饭吃。

第五，负面情绪的交叉感染。别人紧张，爸爸妈妈紧张，就导致交叉感染，恶性循环。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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