两个月的连续研修，我们集体学习了《敏感》、《舍得》、《觉察》、《反省》、《拖延症》、《情绪》、《爱》、《爱是家之魂》、《人处理好三种关系》和《诚敬》十篇文章，这些文章都是促进自我成长的良方，每次研读完，我的心就如同插上了精神的翅膀，翱翔在充满智慧、慈悲与爱的天堂，我越来越体会到咨询师的自我成长其实就是为了提升境界，境界低的人如一滴墨汁滴在碗里被迅速染黑，境界高的人如一滴墨汁滴在大海里不会有任何变化。提升境界内省很重要，鸡蛋从外面打碎只是别人的食物，从里面打碎却是一个生命。内省需要一颗敏感的心，只有敏感的人，才更有可能最后修炼到敏而不感的至高境界，即凡事能敏锐觉察，了然于心，而又不动或少动情绪心。我天生愚钝，又是性情中人，因此情绪心较重，总结起来就是境界不高，但我心地纯良，改变的愿望很强烈，还是有提升的空间的。

今天是一个好日子，正字辈的师弟师妹们拜师的好日子。我很荣幸又捞到了一个机会来发言，我最喜欢发言了。因为我觉得表达是汇聚能量的一个比较好的方式。而在这个集体里，你的表达是安全的、自由的、是会被积极关注的。一年来，我也从中屡屡受益。

编者按：本文是成字辈研修生成礼于和谐第四届（正字辈）研修生开班典礼上的发言。

今天师父寄语是：人性是由生物性、社会性和道德性三部分构成的。这三者处于动态平衡之中的人，是心理健康的人。就像三匹马一起拉的车，如果是动态平衡的，那就三匹马是朝着一个方向用力，就会又快又稳。要是不一致不平衡，比如说你今天多吃点饭，少看了点书，贪玩了一下，很可能我们的超我就要出来教训自己了，而本我还哭觉得没有享受够，自我又因为要玩又要学习两头时间兼顾不来。这种情况下就是心理的内耗。一般内耗都是存在的，我们的修行就是要减少这种无谓的损耗。

今天的研修，学习了《爱》《爱是家之魂》两篇文章。关于爱的主题，正好是我最近悟的主题，所以觉得有必要写下几句。 随着研修的深入，加上最近修订师父的《心镜》，对师父的思想有了全面的梳理和把握，越来越感受到师父的慈悲，以及体悟到师父教导给我们的正道。

连续两天早上，与女儿产生冲突，原因是，她感觉我的言语里充满不耐烦，我感受她的言语里充满不尊重，于是都想批评和辩解，并坚持认为自己是受伤害的一方。结果不欢而散，还影响了一大早的心情。其实过后细思量，我们谁都没有刻意在伤害，那些被感受到的伤害，一方面来自于自我的投射，另一方面则来自于不了解。因为不了解对方的真实心态、真实想法、真实感受，不了解对方前后的处境、身体和情绪状况等等，所以就以己之心去揣度对方之意，于是产生误解。比如女儿，她感受到的则是妈妈对她的不理解、不尊重和不信任。误解让我们对彼此的爱遭受扭曲变形。了解才会产生慈悲和爱心，而不了解，则如盲人摸象，摸到的只是事情全貌的一小端而已，显示的则是我们的无知和无明！

《父母的觉醒》是一本精致的书，之所以用精致来形容，是因为作者有着极其深邃细腻而又从容淡定的情感和思想，春风化雨又温柔体贴地引导你去思考去发现，从而实现作为父母的真正的觉醒。我认为这是一本充满慈悲的书，读这本书，你会发现，生命真是一件值得欣赏和赞美的事！这本书值得反复阅读，并且每一次都会获益匪浅。