刷手机与读纸质书

手机就像无所不能的魔盒，一旦打开，就能把一个人的眼球牢牢地抓住，透支生命，不到精疲力竭不放手，然而，从刷短视频上得来的知识，貌似丰富多彩、全是干货，其实，大多是一些碎片化的、肤浅的，甚至是低俗化的东西，并不“养心”，还是一些优秀的纸质书系统、深刻、审美趣味更高级，更有“心理营养”。读书要“只争朝夕”，早上刚刚睡醒，是读书写作的最佳时光，沉淀了一晚，犹如重启和刷新了生命，趁还没被手机和俗事搅乱心神，赶紧读书写作，事半功倍，此外，临睡前一个小时，手机刷累了，也可以“换换口味”，读一点纸质书，便于从纷繁和喧嚣中沉淀下来，安然入睡。

大数据时代，要小心“信息茧房”的陷阱，想看什么就会看到什么，似乎是“心想事成”，但这种海量的同质信息，往往会强化和固化自己的原有观念，造成自以为是、作茧自缚和一叶障目，不见泰山的“所知障”。这是大数据时代，每一个人都需要警惕的信息陷阱。

学习方法有共性，当然，也有时代性和个性。当今是一个信息化时代，获取和传播信息方便快捷，导致信息泛滥，鱼龙混杂，对于一些缺乏取舍和消化能力的人而言，无异于灾难。

读纸质书是自觉的、主动的、系统的、深刻的；手机刷屏则是随机的、被动的、碎片式的、扁平的。劝君多看纸质书，尽量避免和减少漫无目的地手机刷屏。手机就像是一个透支生命的“魔盒”，把人们的时间和精力在快乐中被榨干。所以说，要毁掉一个人很容易，只要给他一部高质量的智能手机就行，尤其是对缺乏自制力的儿童青少年而言，其实，手机刷屏对成年人也同样具有致命的杀伤力，只是成年人不需要像孩子那样读书和考试罢了。

北宋文学家黄庭坚说：三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。其实，读书是一种很方便的静心和积淀的生活方式。现在的手机等电子产品，对人们传统的读书习惯和读书方式都造成了巨大的冲击，导致阅读的随性化、知识的碎片化和思想的扁平化。因此，有选择性地阅读纸质书，仍然非常必要。

伟大领袖毛主席教导我们：一万年太久，只争朝夕。学习重在朝夕之间。早上醒来，读一小时纸质书或者写作，晚上睡觉前读一小时纸质书，假以时日，就不得了啦！

心理咨询是一个用生命唤醒、转化和提升生命的过程；没有两个来访者是完全相同的，咨询师每一次都需要创造性地来访者排忧解难，因此，咨询师本身的知识储备和生命体验及感悟越多越好，此所谓心理咨询的功夫在咨询之外。经常有同行让我推荐书籍，我都会毫不犹豫地说：心理咨询师要读懂“六本书”，那就是文史哲和儒释道。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com