内省即将注意力投向自己的内心深处，察看自己的思想、心态和行为是否有不妥之处，并加以自我修复和矫正的过程。

“我”就是人在社会化过程中形成的“自我”，犹如作茧自缚的“茧”。弱小柔软的蚕虫，为了实现羽化成蝶的生命跃迁，必须作茧以自保，但蚕虫在茧内完成了生命的转变以后，这个曾经给她提供过安全保护的壳，又成了阻碍幼小蝴蝶飞向无艮天空的生死障碍，多少幼蝶在茧内不见天日，窒息而死。只有那些最勇敢、坚韧和强大的幼蝶，才能最终冲破束缚生命的藩篱，飞向自由深邃的世界。

人生中难免有很多未解的困惑，都希望能够得到一种“合理”的解释，以求心安理得地生活。

行动是相对于认知和情绪情感而言的。行动就是要让自己动作起来，而不是停留在想和受的阶段。 对于一个身心健康的人来说，心口行基本上是一致的；对一个身心不健康，尤其存在严重心理问题的人来说，心口行则是相互矛盾和纠结的，时间和精力严重内耗，精神极度痛苦而无功。

“舍”和“得”是一个必然的因果关系。 由于贪欲的蒙蔽，多少人千方百计地想得到，却挖空心思地减少付出，结果事与愿违，徒添烦恼。 没有付出，就没有收获；付出得越多，收获就越大。此中奥妙，超出了常人的想象。 只顾耕耘，不管收获。这是对“舍得”因果律最智慧的运用。付出是因，得到是果，不管中间要经过多少纷繁复杂的因缘转化，但结果是自然而然的事，顺其自然就好。 有人坐飞机去布达拉宫烧香许愿，捐赠钱财，以求富贵安康。西藏虔诚的原居民，却宁愿三步一拜，五步一叩，五体投地，吃斋磕长头去朝圣。他们卧冰尝雪，历经艰辛，也许需要一年半载，甚至一两年才能走到，正是这份无比坚韧的虔诚让布达拉宫变得异常灵验。

一是谈话也能治好“病”？因为在常人心目中，只有吃药、打针、开刀等让人痛苦伤身的法子，才能治病； 二是谈话也要收费，甚至还要收那么贵？他们以为谈话是最简单不过的事，除了哑巴，谁都会说话； 三是心理咨询一定是用了催眠、微表情和宗教，甚至是看相、算命等神秘的方法，否则，怎么能通过看似普通的谈话就能治好“疑难杂症”呢？ 四是心理咨询就是听人倾诉，哼哼唧唧讲些附合来访者心情的好话，哄得来访者开心而己； 五是心理咨询一定要告诉来访者一些原本不知道的东西，否则，就没有效果； 六是心理问题既然治不断根，那心理咨询有什么用啊？ 七是心理咨询只适合抑郁、焦虑、恐惧等心理问题，对像失眠、胸闷、头痛、肠胃功能不适等“身体疾病”无能为力； 八是心理咨询只能哄哄小孩、女人和搞不去的人，成年男人，尤其是成功的成年男子，不需要心理咨询； 九是心理咨询属于女性的职业，不适合男性。

编者按：本文转自2016年1月13日，我校首席心理咨询专家谢裕中（和谐风）校长热心回答知乎网友提问：小时候缺爱，成年后如何让解决？

编者按：本文转自2016年1月11日，我校首席心理咨询专家谢裕中（和谐风）校长热心回答知乎网友提问：自己过于在意别人想法，如何克服？