强迫症是我心理咨询职业生涯中最常见的心理问题。近十年来，我平均每天做2到3人次的心理咨询，其中，至少有一个是强迫症，约占总来访量的三分之一强。

作为一个拥有30年心理咨询实践经验的心理学专业工作者，我曾经为1500多名来访者进行过10000多小时的心理咨询，见识过五花八门、光怪陆离的心理现象，以及鲜为人知的人性弱点和阴暗面，在此略述一二。

去年的九月十三日，我与诸位有幸结为师徒，共同研修，教学相长，其情切切，其乐融融，此乃前世善因之结果。 悟字辈六位高徒，各具特色，又能相容相生，正如孔子所言：“君子和而不同”。 每周集体研修，真诚开放、相互激荡、师徒“过招”，异彩纷呈，真正体现了“棒下无生忍，临机不让师”的生动场面。师徒灵动，慧从心出，谈笑风生，成长其中。 每月师徒督导，如约佳期，抽丝剥茧，直指人心，在破解中传承，在互动中成长，在转化中提升。

众所周知，中庸之道是孔子所推崇的处世方略和人生境界。 按照朱熹的解释：“不偏之谓中；不易之谓庸。中者，天下之正道。庸者，天下之定理”。也就是说中庸是天下不变之正道。 在笔者看来，中庸就是“去其两端，取其中而用之”。凡事不走极端，尽量去寻找和把握两个对立事物之间的折中点、结合点，这实际上也就是它们之间的最佳平衡点。显然，中庸并不是平庸和圆滑的代名词。

觉察的顺其自然是道，昏昧的顺其自然是惰； 清醒地尽力而为是追求，盲目的尽力而为是强求。 觉察的理性的生活才叫生活，被情绪裹挟着前行的生活只能叫活着。

能够全然接纳自己的人，才能渐渐地淡化自我，更大限度地开放自我，也才能更多地去与他人共情，理解和接纳他人。 接纳的最大障碍是观念锁定。犹如画地为牢，作茧自缚。在那些大大小小的“锁”当中，追求完美无疑是最大最堂皇最牢固的一把。

人类一思考，上帝就发笑。大自然的神奇无处不在。

孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲，不逾矩。”孔子这一段话，这实际上指出了人一生中心理成长的标志性阶段。