跟随师父，终身学习和成长

修定

以下是“谢裕中师徒传承心理咨询实务研修生班”部分学员的修行成长感悟。

昨天有幸跟着行字辈·柳州班的同门一起跟随师父学习，学了师父的两篇文章：《如何识别和解除追求完美的观念锁定》、《臆必固我》，以及两项技术：提问技术和自我表达技术。

学后有几点感想，在此与各位同门一起分享：

追求完美在潜意识中的观念锁定

我们的潜意识有很多隐藏程序，会在自动自发不知不觉中影响我们生活的方方面面，追求完美是强迫人格的核心。

在追求完美的机制中，我们容易粘连于负面因素，忽视日常生活中习以为常的方面，比如空气和水，比如最熟悉的亲人间的照顾和关怀。而把注意力聚焦于那些没有得到的、缺少的、不如人意的方面，并且无限放大，在不停地“纠正错误”和“查漏补缺”中让人感到紧张焦虑，难以喘息。

“生病受益”的潜意识规律

心理学家弗洛伊德在100多年前就洞见了“生病受益”的潜意识规律，而在生活中，通过“生病”也能得到诸多“好处”。

但这是一种病态的表面的“好处”，不是通过正面努力去破解和争取，不是通过用积极沟通和表达，克服和解决现实困难的方式来应对，而是通过一种软弱无力的方式。

这是一种潜意识的病态防御，需要引起警惕，并争取通过健康理性的方式去解决困扰自己的现实问题。

立足于当下的行动

无论是怎样的机制，都需要在行动中去破解，用果断的行动作用于有意义的现实。

完成比完美重要，选择比被选择强。

世界上并不存在完美的人和事，一味地追求完美，只会严重制约人的行动力，在徘徊和纠结中内耗。

凡事先去做，一边怕一边做，一边做一边调整。不是因为有了好的结果才去努力，而是因为行动了才开始播下了好的良种。把注意力集中在当下有现实意义的人和事中，结果顺其自然。

感恩柳州班的各位领导、同门，让我有机会在育才这个福地继续跟着师父学习和研修。

我内心充满感激，衷心祝福柳州班同门学有所成、学有所获、事业蓬勃发展、生活美满幸福！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

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●儿童潜能开发；

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