师父领进门，修行在个人

行嘉

以下是谢裕中师徒传承心理咨询实务研修生暨弟子班学员研修成长的阶段性总结分享。

“师父领进门，修行在个人”这句千古流传的谚语，在拜师之前，我是没有太多体会的，最多是耳熟能详罢了。

只有真正拜师并跟随师父研修之后，才愈发体验到这句话蕴藏着深刻的哲理，明师犹如一盏明灯，照亮我们的前方。明师犹如一名向导，带领我们走出人生迷宫。

师父“领进门”是外因，是条件，“修行”在个人是内因，是根据。外因通过内因起作用。再好再厉害的师父也代替不了徒弟的思考和练习。外部条件再好，如果自身不努力，一切都等于零。

六祖慧能说：迷时师渡，悟了自渡。没有人天生什么都会，开始都需要依靠他人。但真正的成熟和强大，始于摆脱依赖和走向独立。就像学游泳，教练可以把所有的动作要领讲得清清楚楚，但最终下水时的那种水感，平衡感和节奏感，必须靠自己一次次呛水才能找到。

持续跟随师父研修，我的觉察力得到持续提高。

一方面觉察自己的情绪，发现负面情绪会在疲劳时候容易出现，并且知道为什么会有这样的负面情绪产生，从而有意识地疏导它，接纳它，不被它裹挟前行，与此同时，及时休息补充能量，调整好状态。

另一方面是觉察别人的情绪，我比以前更加容易读懂别人的情绪，以及行为背后的动机，因为自己经历过并且师父在课程里详细讲解过，比如强迫症。

通过研修，我的行动力更加强大。以前是一个负重前行的赶路人，现在是轻装前行的奔跑者。

中学时代的我很拖延，每次在放假前会把假期排得很满，比如要做多少套题，看多少书，但是实际上回到家却一动不动。典型的“思想的巨人，行动的矮子”，究其原因，我觉得是应试教育大背景下，以分数为导向，不得不努力学习，内心其实是排斥的，是被逼无奈的，是不感兴趣的，看似主动实则被动，放假一动不动；而现在的状态是发自内心想学习，想成长，越学越上瘾，越学心力越足，能量越高。

以前总觉得时间管理很难，其实没有那么复杂，是我们把它想复杂了，三个步骤就行，即早上做计划，白天执行计划，晚上进行复盘就可以。

通过研修，利他之心远胜于利己之心。自觉觉他是一种全新的体验，自己成长之后帮助别人成长，我感受到了满满的喜悦。

佛渡有缘人，我是那个有缘人，也希望更多人跟佛有缘。起心动念变，外在一切都在变。觉醒之前是心随境转，觉醒之后是境随心转。

前几天在学习小组群里，我问大家假期在忙什么的时候，学生们说：想你了，快3个月不见了，想快点开学见到你。

当时我听到这些话，多少有些惊奇和惊喜，惊奇的是平时内敛的大男生会说出这样的话，惊喜的是他们越来越成长，越来越会说话，而且是真情实感、发自内心。

对研修的几点感悟：

1.珍惜引路人，但更要依靠自己：要感恩每一位给你机会、指点你方向的老师、前辈、同辈和领导。但绝不能产生依赖心理，要清醒地认识到，真正的成长发生在无人看见的独自练习和思考中。

2.将知识内化为能力：听课、看书只是学习的开始。必须通过大量的实践、复盘、总结，把别人的知识变成自己肌肉记忆和思维模式的一部分。知道和做到之间，隔着一片叫做“修行”的海洋。

3.培养主动性和自律精神：不要等待别人来催促和安排。主动发现问题，主动寻求解决方案，主动承担更难的任务。自律，是“修行在个人”最核心的体现。

4.勇于探索和超越：在掌握了基本原理和技能后，要敢于质疑，敢于尝试自己的方法，形成独特的风格。不要永远活在师父或前辈的阴影下。

总之，师父领进门，修行在个人，这句话值得我们好好体会。生命中的贵人可以为我们指明方向、提供平台，但通往卓越的道路，终究要靠自己的双脚一步一步去丈量。这份“修行”的孤独、艰辛与汗水，正是我们区别于他人、成就独特自我的根本所在。

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