允许自己不完美

行正

以下是谢裕中师徒传承心理咨询实务研修生暨弟子班学员研修成长的阶段性总结分享。

心理研修课的学习已有四月余，每次上课我都充满期待，每次上课我也收获满满，师父讲的道理包含很多贴切的比喻，总是那么通俗易懂，非常赞叹师父圆通无碍的智慧。回到家中，回到生活中，我又时常觉得自己过得忙碌而又茫荡，还是经常会升起烦恼心。

趁着这次双月总结，我自己也静下心来，点上一炷香，泡上一杯茶，仔细梳理自己这几个月来的所学、所思、所想。

首先，我思考了自己为什么每天会茫茫荡荡地生活，对自己目前的生活状态并不满意，大概原因是我缺乏一个明确的目标，那就是我到底想做一个什么样的人。

六祖说过：“菩提自性，本来清静，但用此心，直了成佛。”而我却每天忙得忘了自己，忘了关照自己，忘了与自己对话，也不了解自己。

自己的像在自己的心目中是非常模糊的，我到底是谁都看不清，更别说会相信自己是个佛。

坐而论道不如起而行之，这一周我开始行动起来，一日之计在于晨，我每天早起一小时，这一小时专属于我自己，不影响照顾孩子。我到茶室喝卯时茶。当穿过小花园时，我闻到了白天闻不到的淡淡花香，看到了久违的灿烂朝霞，泡茶和喝茶时，我把眼耳鼻舌身的感官全部集中起来，感受那一杯茶的温度、香气和能量，这就是师父所说的——活在当下。

当下这一刻是最珍贵的，好好享受与自己独处的这一刻。

喝完三杯茶，开始好好想想今天自己需要做什么，在日记本上写下来，等到晚上再来看看完成了几项。我现在不再像从前那么懊恼，甚至责备自己，我学会了允许，允许自己没有全部完成，第二天再接着完成就好。

学会接纳自己，不再追求完美、是爱自己的一个表现。

通过接纳自己的不完美，我也开始接纳孩子的不完美，接纳孩子没有完成全部的作业。要知道这在以前是绝对不可能的，放在过去，我会把孩子从被窝里叫起来，完成后才允许去睡觉，啊，多么苛刻的母亲，多么苛刻的自己！看清自己的那一刻，我的眼泪止不住流了下来，是后悔也是喜悦。

我允许自己不完美，才会允许孩子不完美；我只有接纳自己，才会更好地接纳孩子。我终于找到了自己母子关系紧张的根源，原来就是我太追求完美，不接纳自己，不会爱自己。

师父说过，完成比完美重要，部分完成比一点都不完成重要。

在这一刻，我放下了追求完美的心理，学会了接纳和允许，我自己非常轻松。这些看到和收获都是通过跟着师父学习和静心力行才看到、悟到的……

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如自己领悟。感恩命运让我有缘做了师父的弟子，跟着师父学习是一辈子的事，修行也是一辈子的事，我要好好学习经书典籍、静坐冥想、独处阅己，慢慢看清自己、允许自己不完美、接纳自己，才能不断地完善自己，相信自己的确拥有佛性，最终也能拥有圆通无碍地智慧。感恩大家！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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