追寻心灵之光：在东方智慧中寻找生命真谛

行敏

以下是谢裕中第十二届（行字辈·桂林班）心理咨询实务研修生暨弟子班学员结业大总结分享。

在这个喧嚣浮躁的时代，内心的宁静与智慧愈发珍贵。

2024年8月25日，我人生中值得纪念的日子，成为师父第十二届行字辈弟子，开启了为期400多天，48次课的研修。

一、研修的基本情况

1.和谐心理咨询的核心竞争力：复合型，不拘泥于任何流派；本土化（以经典为伴，以圣贤为师）；自主创新，理论与实践相结合。

2.师父从《古人的学习方法》入手，深入浅出，用通俗易懂的语言描述孔子，孟子心理成长层次图。以经典，圣贤为主线，带我们走进儒释道，文史哲的世界。我们在东方哲学经典中与古圣先贤心灵对话，获得了前所未有的心灵洗礼与思想升华。

3.师父与时俱进，教案仅几页纸，3个多小时的授课，结合当前最新时政新闻，衍生出诸多发人深思的哲理。让我们从中受益。

4.80多篇师父原创的文章，其中关于强迫症，追求完美的解读及治疗；60个心理学咨询技术和经典案例，包括癔症的治疗。在国内心理学界堪称理论与实践相结合的典范。帮助我们修通自我的同时，也学会了助人与自助。

二、收获与成长

1、学会用历史长镜头看世界

“问苍茫大地，谁主沉浮！”“人生不过三万天”，对生命的清醒认知；让我跳出日常的琐碎焦虑、以更宏大的时间尺度看待生命。稻盛和夫说过，“我们来到这个世界上唯一的目的，我们走的时候比来的时候灵魂更加干净，纯洁一点。”修行就是净化灵魂的过程。

2、生命的意义

美国哲学家马尔库塞《单向度的人》中披露当今发达工业时代，人们创造的价值和财富越来越多，内心的焦虑和空虚也随着内卷在增长，人们太过于看重他人评价，把自己幸福和成功全部交与社会和他人定义，忽视了自己真正的心理需求。迷失自我人格呈现严重的外化特征，这是一种重心在外的人生，这样的人生即便获得外界定义的成功，很难体会到真正的快乐和幸福。

师父在《穿越生命的膜》中带我们探索生命的奥秘，从自然人到社会人，然后才是自由人。似蚕虫破茧成蝶，从二维空间到三维空间翱翔，完成生命的跃迁。生命是如此的美妙。

人活着的意义何在？人为什么要活着？

师父的解读是17岁之前为母亲而活，读书考大学。后来做个对社会有用的人为社会而活，不管取得多大的快乐都是一瞬间。人生是负重的赶路人，幸福快乐忽略不计。生命的第一重含义就是充分享受生命的过程，争取愉快地度过每一天，在这个基础上去做该做的能够做的事情，为自己而活，为所当为。就像沙漠中的花，花开花落一年又一年，完成了生命的过程，这就是它的意义，外界赋予它的意义仅仅是拍照。

“无病呻吟”“空心病”成了现代人的通病。幸福指数=需求满足度／欲望。

有人认为人活着没有什么特别的意义，无非就是吃吃喝喝，男男女女而已。这是肤浅的认知；生命的本源是高贵而神圣的每个人来到这个世上都带有一种使命，就是让自己的人格得以完善，且能充分发挥，进而为他人和社会创造价值，同时让自己获得快乐，幸福，成功的高品质人生。

3、完善的人格品质和强大的内心息息相关。

师父的三度一慧：格局（生命宽度），境界（人生高度），情怀（生命温度），加入智慧；六个换：换个角度，换一种观念，换一个心态，换一种标准，换一个环境，换一段时间。让我明白负面情绪的消减与自我认知有关。根据五个维度可以判断强迫症，强迫症的人格基础就是完美主义。

中庸是一种成熟的生命状态，凡事尽力而为，顺其自然。减压释放压力，避免负性人和事件，转变观念，提高抗压的承受能力。接纳不完美，让自己内心更强大！

天道是无我，利他。“后其身而身先， 外其身而身存 ，以其无私 ，故能成其私”，利他即利己。师父让我们打开格局，明白由利己到利他，由个体到整体，从眼前到长远，从物质到精神（厚德载物），从有形有象走向无形无象。最终无求之报才是福报。 最终得大自在。

4、读书让我收获成长

《六祖坛经》作为我们行字辈的学习宝典，为我打开了一扇智慧之门。惠能大师以“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃”的偈语，道破了心性本空、万法归一的至理。师父说过烦恼的三大根源，去执着，分别心，妄想。通过研习，自己最大收获是情绪稳定，为人处事量力而为，不可思议便不思议。通过学习《六祖坛经》，不执着，不着相。无相布施，无相忏悔。不被愚迷，骄诳，嫉妒染，让内心安宁清净。我深刻体会到：烦恼与觉悟只在一念之间，关键在于能否看破执着，放下妄念。正如坛经所言：“若真修道人，不见世间过”，这种超然物外的境界，让我在面对困境时能够保持从容不迫的心态。

《道德经》五千言，字字珠玑，师父推荐我们女同门都该阅读，那“致虚极，守静笃”的玄妙境界，与师傅的放松冥想练习如出一辙，以空灵澄澈的心境观照世界。我逐渐领悟到：真正的智慧不在于执着追求，而在于顺其自然；真正的力量不在于强势对抗，而在于柔软包容。就如老子所言：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”，这种柔中带刚的处世智慧，让我在生活中受益匪浅。“是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上”都在倡导人们要像水一样，具有柔和、谦下、包容、利他等品质，“上善若水，利万物而不争"，以一种自然、无为的态度去对待世间万物，是道家顺应自然、以柔克刚的思想理念，柔和的力量往往能够战胜刚强，如同滴水可穿石。

《王阳明心学》则以其“知行合一”的精辟论述，“心即理”、“致良知”等核心思想，强调人应当在实践中体悟真理，在行动中完善自我“故心外无理，心外无事，心外无学，心外无义。”这种将道德修养与现实实践紧密结合的思想，让我明白了知与行的辩证统一关系。正如师父常说的是一不是二!

三、感悟与心得

一年多的学习让我获得了心灵滋养。学会了用“道法自然"的态度处世，用“明心见性"的智慧观照内心，用“知行合一"的准则指导行动。在与同门们的切磋交流中，我深感东方智慧的博大精深，也更加坚定了继续探索的决心。师父说过觉察，接纳，放下，行动循环往复。强迫症自我增压，内耗，起情绪心，想得多做得少，我已能觉察，学会接纳生活中的不完美，学会向内求。不怨天尤人，师父说活在当下的操作路径，调动多种感官器官，聚焦于此时此刻，对你有现实意义的人和事。这决定了人生的厚度。

望远镜看见人生美景与远景；放大镜看清事实真相，透视镜看清本质，哈哈镜看见妖魔鬼怪黑暗人生。专注于当下对自己有意义的人和事，期待随心所欲，内心充盈不假外求的那一天。

四、计划与打算

研修前，我是有很多计划的。如今只想顺其自然，尽力而为。随缘精进。

佛学即觉学，开悟是生命意识的觉悟。研学的智慧已潜移默化地融入日常生活与工作中。首先，我将每天抽出固定时间进行经典研读与静心冥想，保持内心的宁静与清明。其次，我要以“为学日益，为道日损”的态度，去除杂念与执着，做减法。正如老子所言：“损之又损，以至于无为，无为而无不为”在这条求知修心的道路上，我将继续前行，在东方智慧的指引下，追寻那永恒的心灵之光。定心生慧，修行路上希望继续与同门“真修笃行”！

感恩师父在我迷茫时的指点，在我进步时留言“祝贺成长”！感恩圆老师，感恩同门！感恩和谐！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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