与爱相守，笃定前行

坤煦

一年多的研修结束了，明显感觉到自己的生活越来越轻松了。

无论做人还是做事，少了许多负担，可以自然而然地投入，自然而然地相处，不容易粘连，更容易活在当下。

生活的轻松源自没有内耗，我特别受益于师父的强迫症处方。

当负面联想和负面回忆出现时，我知道自己又被带跑了，于是赶紧回到现实，放空一切，让心灵时刻保持轻盈明晰的状态。

这种心灵轻盈的状态非常有利于我应对生活和工作带来的各种挑战。

研修期间，我曾经一度有过迷茫，有过精进焦虑，感慨自己怎么没有他人那样虔诚，又或者进步缓慢，找不到方向。

后来我开始正视自己混沌、迷茫、无力、缓慢的现状，想到同门与师父的结缘有早有晚，有深有浅，机缘成长各不相同，不管怎样，我都足够好，当我接纳自己的时候，便不再焦虑，并且学会了积极等待，找到了自己成长的节奏。  

面对家人，有时候我会因为某些小事对他们有所抱怨。比如他就是这样的人，没把事情做好，甚至与我对着干。

当我学会觉察之后发现，其实自己是在对他们进行主观猜测，并不是真正的事实。

人有一个固化印象，什么事都喜欢往上套，其实是被自己的经验带跑了，所以需要及时觉察并予以解除，以当下的事件做出真实的反应。

当自己对他人的言语有过多的投射和解读的时候，一些障碍就会产生，投射容易把自己封闭在自己想象的世界里，特别不利于人际关系的交往。

别人的一句言语，一道目光，一个行为，并没有任何的多余的意义，你的解读才决定了“他人对你的看法”。

道德经上说，“善者吾善之，不善者吾亦善之，德善。信者吾信之，不信者吾亦信之，德信。”

他人对我无德，对我不信，我皆以德、以信待之，对他好，信任他。

每个人都有人性本善的一面，只不过是习相远罢了，当自己以真心待人，他人的真心自然也会被唤醒。

说到修学方法，自己受益最多的还是读师父发给我们的书，向圣贤学习，不仅让我从中找到了修习的方法，更获得了他们的加持。

与高能量链接，烦恼、困顿一扫而光，这些书，越读越有力量，越读心理能量越强，越读越有智慧。

同门之间的对练，可以练习和实操师父的文章和咨询技术，学习同门的长处，为自己的心理咨询实践又迈出新的一步。

背诵师父的文章，是很好的修学方式，师父的妙语真言，具有强大的正能量和疗愈力，让我很自然地投入和专注，让人豁然开朗。

工作之余，有时间便常回和谐看看，回炉重造，看案例，与师父、同门们一起吃饭、聊天，在师父与和谐的能量场中，感受温暖与爱的加持。

感恩师父，感恩和谐，感恩同门间的相遇相知。余生不晚，一切刚开始，与爱相守，笃定前行。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

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