回归和启航

桂林和谐心理学校 正信

    提笔开始写研修大总结，不禁细细回想、品味这一年来的研修生活，感触是：收获远远超出了自己的预期，一切的付出和收获都是如此的美好、丰盈。感恩之心油然而生，感恩引领、指导帮助的师父，感恩一路同行的同门，感恩给予支持的家人。因为有你们，这一年来我的成长空间快速提升，走出一条与以往不同的路，认识了自己，丰富了自我。感谢自己的选择，不由感慨：终于等到你—和谐的弟子“正信”，让我走上了一条内心回归，认识自我的启航之路。

正信于桂林和谐心理学校

    一、破除观念锁定，打开成长空间

    记得去年初，三月十九日，我带着“跟随自己的内心，不想再错过”的信念，刚过不惑之年，跨出了憧憬已久的一步，与我们“正”字辈的同门在净心斋进行庄重、虔诚的拜师仪式，成为了和谐的一份子，“正”字辈弟子—正信。时至今日还能够浓浓地感受当初拜师时的庄重、激动的心情，耳边还回荡着师父豪情的赠言：“修生活禅、活在当下、知行合一、自觉觉他”的气概！一年多下来，“正信”是我走在禅修路上陪伴我的心灵支柱，它将生命之火重新点燃，跟随着师父走在从娑婆世界到净土的路上。

和谐第四届（正字辈）心理咨询实务研修生拜师仪式 2016/03/19

    （一）读书

    研修之初，师父就给我们指出生命成长的两条根：一条是扎根于丰富多彩的现实生活，一条扎根于传统文化经典。对照自己，中国的传统经典对我而言是一片空白。所以研修以来，我第一个收获就是读书，读《道德经》、读《论语》、读心理咨询专业书。于是从拜师当天抱回来师父赠送的厚厚的那一沓书，拉开了我读书的序幕：闻鸡起舞，开启勤学模式。读书，改变了自己的生活作息，每天忙碌而快乐地学习，内心充满了能量与追求理想的信念。从被动读到习惯读，到爱上读书，生活开始改变，日子也变得充盈起来。像师父告诫我们的那样：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长”。一年下来，不知不觉中读完了必读和选读书目，这一年多看的书比我以前看过的书的总和都要多。因此，传统文化经典、佛学知识、咨询技能和灵性感悟等的认识，也从此打开了新的视角。心理学家詹姆士有过一段精彩的论述，他说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种品格；播种一种品格，收获一种命运”。我也因每天读书去认识世界，看世界的角度也因此而有所改变。每天读着师父推荐的书目，所学过的文章，读传统文化经典，寻找着内心的自己，悟着生命的本质。现在回头看自己的气质里，是不是藏着一点自己读过的书和走过的路呢？我想：是有的。因为知识的积累不仅让我能够情绪稳定地去应对生活，也能够积极乐观地去感恩生活。

正字辈弟子每周一次的研修 2016/11/12

    （二）写作

    在研修的后期，师父不断地督促我们“正”字辈要加强写作的能力，对于我这个写作的困难户来说，无疑是一大考验。研修过半，还是不敢写下只言片语，总觉得自己的内涵不足，文笔拙劣，写出来的东西不敢示人，迟迟不敢下笔。然而，在“完成比完美更重要，阻碍自己行动的最大敌人不是别人，也不是客观条件，而是我们自我设限的认知”的推动下，我也开启了自己稚嫩的写作分享，将自己的读书笔记，生活感悟在园地中分享，融入到我们和谐研修园地的大家庭中。

    行动后的收获是：不会写作，不善于写东西，不敢写东西的思想背后是一种自我设限，也有追求完美的体现；只有在行动中才能够得以成长，在行动中去认识自己，在分享中积累能量，分享、写作，也是自己成长的有效途径之一。一年下来，自己除了双月小结之外，居然也写了8篇感悟，对别人轻而易举的事情对于我来说却是一种全新的体验和收获，难怪同门经常有人说：越分享越有力量和收获。感恩推动我的师父和同门，经过分享，也矫治了我追求完美、懒惰的习性。将所学、所思、所想用文字来表达，将学习到的收获和感悟加以固化，而这个：“完成比完美重要”也成为自己生活、工作中遇事破茧的一个利器。

课前，进行放松拍打积极暗示训练2016/11/05

    （三）内观、解悟与证悟中行走

    从研修开始，师父就不断地在帮助我们修通自我，走修行之路。在认知的层面上修正自己的行动，过一种明白人的生活，避免被情绪所裹挟、被情结所支配、被创伤所影响和被错误观念所误导。

    师父也常常教诲我们要真修笃行、要活在当下、要修生活禅，不要修口头禅。我曾是一个生活在别处之人，遇事会敏感，放大的人，师父教导我们要“敏”而不“感”，保持觉察，防止负面思维带来敏感和放大。一年下来，自己个人成长的体验和收获就是让自己活在当下，用所学处理好当下生活中的人和事。研修的前期，每天的生活简单而快乐，安心于当下的学习和生活，到后期的时候，生活当中出现了一些变化，而这些变化是我不喜欢的，于是本能地排斥，自己也陷入了痛苦、恐惧和不安之中。这个时候强迫症的处方：活在当下、接纳、顺应、转移注意力、佛学的理念和方法、灵性的内观：感悟无常、拥抱无常、回头是岸、离苦得乐，等等，各种减压手段用上……。就这样，在师父的督导，在成君、开元师姐的帮助下，在和谐这个温暖的团队中，我慢慢地走了出来，去接纳生活的无常，把注意力放在此时此刻，从负面猜测和负面联想中拉回到此时有现实意义的人和事。通过这一段的体验，我的感悟是：一切唯心造，安然活在当下，让挫折成为生命中的钙，让自己更加坚强和更有力量……

学习塔罗牌投射技术 2017/02/18

    通过研修和生活的体验，我明白了：无常是常，因为不能够接受变化才对变化充满了恐惧，拒绝和逃避变化，害怕变化，才会产生真正的痛苦。然而变化是永恒的，只有接纳和顺应变化，才能够成为生活的赢家，才能够变苦为乐，丰盈自己。通过自己的体悟，也确实明白了师父所说的：很多所谓的“病”和“症”，不是被治好的，而是被接纳和顺应了。而我们心理咨询的一项重要工作，就是帮助来访者心安理得地接纳和顺应那些所谓的“病”和“症”，在接纳和顺应的过程中，那些曾经让人矛盾纠结、痛苦不堪的“病”和“症”，反而在不知不觉间淡化，乃至消失了，没有了无谓的反抗，就没有了矛盾对立和冲突，心理压力自然也就降低了。

    研修后的我因成长而有面对和放下的力量，带着一颗感恩、接纳的心去面对，拥抱生活的负性事件，积极地发现生活的美好，感恩生活又给了我一个成长的机会。通过自己的感受，多了一份理解，和来访者感同身受，多了一份共情的体验。每一个烦恼即是一次成长，越是艰苦我们越是坚强地走下去！而因为有和谐，而勇敢！

    二、知有行，行中悟

    在这一年多的时间里，我们每周六上午都其乐融融的聚集在和谐大本营研修学习，共学习了师父近70篇文章和六十多种心理咨询实用技术，实现了自我成长和职业成长的跨越式发展。从建立咨询关系到咨询结束，从理论学习到实操，层层递进。我这个心理咨询的门外汉也在师父的引领下熟练掌握了咨询的基本方法、强迫症的处方、独立应对来访者和独立操作，等等。此时，我不禁想起：不积硅步，无以至千里，不积小流，无以成江海。

结业游学2017/11/11

    （一）职业的拓展和提升

    去年的10月，我从工作了20年的体育教师转型为学校的心理咨询师，筹建了我校第一间心理咨询室—聆心室，开启了我个人工作的新领域。这有赖于师父和同门的帮助，师父和开泰师姐还亲临现场给我提出了咨询室布置的宝贵意见，让我校的咨询室更合乎学生需要和专业化。带着服务学生，自助助人，赠人玫瑰手留余香的本心，一年下来共做个案26例，130多人次（学生22例，4例司法局社区矫正服刑人员），其中有两名来访者做了12次以上。

    通过甄别、团辅和个辅的危机干预学习及实践，去年5月和今年9月，我分别在校外和本校内做了两次突发事件的危机干预，及时、有效地对事发班级的学生进行心理干预，帮助学生科学认识和应对负性事件对心理的影响，掌握解决问题的途径和方法，减少因负性事件带来对生活和学习的影响。今年6月高考前，给我校两个毕业班的学生做了《压力与减压》的团辅。

给学生做心理辅导2017/05

    一次次的咨询经历，让我慢慢明白了一点心理咨询的奥秘：一是咨询师是依靠来访者来成长的；二是建立良好的咨询关系是咨询有效的关键；三是积极探索，发现和肯定来访者的闪光点和优势面是推进咨询的力量；四是明白了咨询的功夫在咨询之外；五是咨询没有捷径，积累个案是心理咨询师职业成长的必由之路；六是只有精进的学习，才能更快的成为一名合格的和优秀的心理咨询师。

    （二）督导促成长

    从研修开始，我就谨记师父的教诲：“只管埋头赶路，不问前程”。所以我从拜师开始就告诉自己要安心研修和学习，总觉得自己的理论功底不足，与其他同门相比自己相差甚远。然而，在研修过半的时候，一个巧合的机会，我们学校决定筹建咨询室，我带着忐忑、带着师父的鼓励仓促上路，将所学与实践结合了起来，也开启了知中行，在行动中再去悟的咨询之路。

    懵懵懂懂的咨询经历让我深刻地认识到咨询师与来访者的关系应该如何建立，认识到自己的匮乏，积极寻找师父和同门的帮助和督导，大胆向师父，同门求教，在督导中成长：一是树立了走向职业化咨询的信心；二是点对点的随机疏导，发现即疏导；三是咨询中需要提问、指导和解释技术兼用；四是知中行，行中做，练与学是密不可分的，知与用，知行合一，要加大力度的学习，把研修内容一而再、再而三地去咀嚼它。五是多读案例，多从师父的实践经验中汲取营养。

师父谢裕中校长参观正信任职学校的心理咨询室2016/11

    （三）多元化学习

    我们是幸运的、幸福的和谐弟子。在每周的研修学习之余，师父还给我们提供了职业成长沙龙和联合研修等多元化学习的平台与机会。不时的职业成长沙龙，前辈们的无私分享，同门之间的讨论，有针对性课题的联合研修，夯实了我们职业成长与自我成长的基础，多方位地帮助我们这些咨询新手尽早地走上咨询服务之路。

结业典礼，师父师母给正信颁发结业证书2017/11/11

    三、和谐梦之队

    加入和谐梦之队一年多来，收获的不仅仅是自己最初想要的咨询理论技术和实操技能，个人的自我成长和职业成长，收获的更是一份浓浓的同门家人的温情。在这个大家庭里，大家相互支持、理解、陪伴、鼓励和分享，彼此温暖着彼此。在太极班的学习、和谐跑团、气排球友谊赛、和谐马队等活动中，彰显着我们和谐梦之队特有的凝聚力、战斗力和无限的生机和活力。正气充盈，邪不可干！

    “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！”这是拜师时师父的寄语，今天我用在我的总结结束语。从去年的3月19日开始，我就与大家一同站在了这艘“和谐”航母上，跟随着师父这个船长在浩瀚的心灵海洋里一同启航！一起领略这路上的风景，风雨同舟！感恩师父师母和一路同行的同门，世界很大，有你们真好！

2017年10月15日

谢裕中（和谐风）校长与正字辈弟子们于结业典礼合影2017/11/11

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

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