我是谁？我在哪？

悟一研修总结

    记得十岁光景，每当独自一人时,我常常用小石子在地上随手写出一个字——“命”。每次写的都是同一个字，无一例外，当时真是百思不得其解。如今回想年少时的困惑，不觉莞尔，大概我的潜意识里早就知道自己将来要走的路：探索身心灵的奥义，解读生命的真相。在这样的探索意识下，因缘和合，拜了师父，成为和谐谱系的一员，与一群志同道合、无任何利害冲突的同门，一同朝圣、解构，褪去层层的外衣，裸泳于意识的涛浪，汲汲于心理咨询技巧的演练，开放内心深处的阴暗面，让师父的灵性之光照亮。久久为功，方有了今天的我，从愚痴的状态缓缓走出，逐渐变得清明起来，学着以正确的态度面对和承担生命中的业力因果。此时的我，必须深深地感恩师父和他给，予的各种智慧、知识和技能！感恩和谐同门带给我的启发！于是以大总结为形式，以问题为导向，对这些恩宠献礼！

谢裕中（和谐风）校长第二届（悟字辈）心理咨询实务研修生培训弟子——悟一于桂林桃花江    2015/11

    我是谁？

    当我诞生在这个世上时，由于父母身教胜于言教，我的童年是很快乐的，并不像有些父母管头管脚有诸多限制，相反，我自由地与小伙伴们在山间、地头、小溪里整日嬉戏玩耍，无忧无虑。读书期间无论成绩好坏，父母竟也从未因此而苛责过我，让我快乐地度过了青葱岁月。虽说家境不宽裕，却也衣食无忧，哪怕一直穿着姐姐们的旧衣服也依旧乐呵呵地成为家里的“开心果”，也是父母的乖女儿。说实话，当时并不觉得好或不好，如今回忆起来，那真是多么幸福的美好时光啊！然而，随着参加工作步入社会，又早早地进入“围城”，我对自己在这个世界所扮演的角色和身份，陷入了迷惑不解，不断在内心里叩问自己：“我是谁？生命的意义到底何在？”在长达二十多年的工作和生活中，我不断地自我否定，感到莫名的焦虑，还有强迫性地想要掌控所有人事物的一种渴望。

    我虽然外表看起来好像很阳光，对弱者有一种天然的救赎感，但是内心里却有一种不配的感觉。我的心比天大，力量却不足。特别是在两性关系和亲子教育方面也遭遇了很多的挑战和困境。这些内心的创伤，急需有一个合适的管道可以释放出来，让我与自己和解。一年的研修，让我明白了一个真相：一个缺乏自知之明的人，即使从事于利他的工作，骨子里也可能只是把权力欲或其他的欲望包装成济世的外表，不可能带来任何提升。人的存在最重要的一件事就是进行这一生一世的自我探索，重新认识自我，自觉后方能觉他。一年时光，不知不觉我已从多个维度得到了提升。这样的收获是用言语难以形容的，我姑且就用德国神学家发明的“回馈分析法”来量化（此方法是一种始终注重实际表现和结果的习惯），抓取那些美好瞬间，回馈恩师及自己。

第二届（悟字辈）心理咨询实务研修生悟一在讲解思维导图    2014/5

    一是思想的圣宴

    师父娓娓道来《生命意识的觉醒》、《大智若愚》等几十篇原创的精彩短文，为弟子们打开了一个绚丽多彩的新世界，让我们把目光从空虚浮躁的逐物者投向智慧慈悲的佛陀，以知行合一的方式开始了真正的修行。师父融会贯通儒、释、道三家的智慧，以生活中耳闻目睹的小故事和浅显易懂的话语，不断给予我们各种启示。持诚敬之心、“修生活禅”和做“减法”,等等。师父的苦口婆心、“棒喝”加“甜枣”，终见成效。虽说我已年届不惑，却如初生婴儿般吸吮着这新鲜的空气，好学的劲头不输于任何年轻人！在师父这面镜子跟前，我逐渐学会内观，感受到世界的精彩和生命的美好，懂得了“这个世界从不缺少美，缺少的是一双发现美的眼睛。”

    伴随着研修的不断深入，师父带领我们在绵绵磬音中与圣贤对话，体味老子所说的随波逐流的滋味，拓展着人生的境界——“我心即宇宙，宇宙即我心。”于是，我进一步理解了量子力学诺贝尔奖得主薛定谔的话：“你认为属于你自己的知识、感觉和选择，都不是无中生有的。这些知识、感觉和选择乃是永恒不变的，它们存在于所有的人类——不！一切有知觉的生命身上。你的生命并不是整体存在的一部分，从某种层面来看你就是整个宇宙。”

    在师父的鼓励和支持下，我虔心向道。于缭缭檀香中，虔诚诵读《心经》，悉心领会其究竟圆满的奥义，学会如如不动地透视和深思。渐渐地，我的心越来越沉静，越来越喜悦…… 虽说我的修为肤浅，然弘扬佛法，就是积累功德，自此，我将以己愚钝之心继续虔诚学佛，抛砖引玉，以利来者。

第二届（悟字辈）心理咨询实务研修班研修课休息时集体合影留念    2015/8

    二是精彩的技术秀

    心理咨询是一个复杂的技术活。每一个心理咨询师面对形形色色、有血有肉的来访者，都不敢大意。师父总结自己三十年的心理咨询实践经验，从应用的角度来阐述心理学的功用，解读人的功能，从而提炼出了六十种咨询技术。这些技术对于初入心理学门槛的人或者是临床心理咨询师，甚至是在现实生活中遇到困难的人，都是不可多得的“葵花宝典”！经过一年的技术演练，我的咨询水平得到了较大提升，无论是同门之间的督导，还是实际的心理咨询（如司法局的社区服刑人员的咨询），都获得了大家的认可，为我的心理咨询梦夯实了基础。

    三是平台的相互激励和叠加效应

    和谐团队是一个正能量的集合体。在如今这个物欲横流的末法时代，能与这样一群毫无利害关系的同门在一起，开放而深入地分享内心的困惑与隐情，逐步解脱自我中心的牢笼，建立起自知之明，确实是非常值得珍惜的机缘。作为悟字辈弟子中最年长的一员，我义无反顾地率先进行自我剖析，勇敢地流着泪捧出一颗真心，希望我的受创经历和疗愈过程，成为同修的宝贵借鉴。在师父的高妙引导下，悟字辈弟子不断打破自我防卫，彼此扶持，获得了共同成长！就在这样的氛围中，我学会了聆听，学会了欣赏，学会了自我整合。

    这样的“发现之旅”，最终回答了“我是谁？”我不再是那个睁着一双迷茫眼神的小女孩，了了于胸的是对世界的新认识，耳旁响起师父的话：“如果每个人对于身心灵的认识能清楚一点，这个世界就能进一步地觉醒一些。个人的解脱之道即是利他的菩萨道。自、他根本是不二的。”这就是生命的终极意义。原来，我就是整个宇宙！

谢裕中（和谐风）校长在悟字辈结业典礼上进行总结评价    2015/12

    我在哪？

    《金刚经》言：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”

    以前，我常常耐不住寂寞，喜欢扎在热闹的人群中，也算是能够闹腾的人。然而热闹过后独处时，却倍感寂寞。我的心情常常起伏不定，喜怒哀乐全写在脸上。年岁稍长，经历过一些人事后，便又常常沉浸在过去的负面事件里，在“被害者的牢笼里”难以自拨，顾影自怜。内心里却又不服输，于是不断树立起一个又一个的目标，希望有所建树。就这样，我一会儿活在过去，一会儿活在将来，生活在一个颠倒的世界里，迷失在手段的歧路上，而忘了生命真正的方向和目的地。多年以前我看到钱钟书先生的《生活在别处》时，似有所触动，但苦于自己的愚痴，长期处于无明之中。

    师父说，所谓修行，就是要活在当下，处理好当下生活中的人和事，过去已然过去，无须再想。明天的事后天就知道了！渡河之后要“弃舟”，上楼之后要“去梯”。放下执着，自在圆满。这样的“棒喝”，振聋发聩，重重地敲打着愚痴的我,从此，我的生命得以重建！

    渐渐地，我学会了自我觉察。每当思绪纷扰时，我就手持行动这把利剑，坚决果断地行动，为所当为。慢慢地，我学着让心安住于此时此刻，纵有再多的起心动念，我也安然接纳，眼见着它们来来又去去，于我何妨？“笑看花开花落，云卷云舒。”我对自己说：一切都是最好的安排。

悟字辈悟一于和谐第二届心理咨询实务研修培训结业典礼总结分享    2015/12

    进入觉察状态的我，不时迸发出灵感，写下了一些美好的文字，譬如：《在三维空间里与自己相遇》、《处理问题的层次决定我们的快乐程度》、《什么是真正的高贵》等等。现如今重新阅读这些文字，竟有些不能相信这是我写的！可见，每个人的身心灵都蕴藏着宇宙的奥秘和财富，何时启动按钮，就在你我一念之间。

    曾经令我困惑不已的两性关系和亲子教育，也在这一年的研修中进入了一个崭新的境界。回溯童年，我重新理解了与父母的关系。原来我一直在努力成为一个让别人满意的人，在别人身上寻求着存在感和价值感。至于我自己，如今深切地明了，那种好，意味着无处不在的压抑，它们写在我身上的每一个角落。我在潜意识中一直想要挣脱它们，却不能够，我甚至都不能完整地认识到，它们是怎样存在于我的心灵和身体中，又是如何运行的。而今，我深深地理解与悦纳着人性的各个面向，拥抱真实的自己，也更能心平气和地悦纳他人。

    亲密关系中，由于觉醒的意识，我从依赖、控制和猜忌，走向独立、放下和信任。明白了亲密关系中隐藏了一个重要的信息：在一段亲密关系中，别人怎么对待你，取决于你采取的立场。所以，如果你不喜欢现在的状态，你只要放下立场，去寻求和谐就可以了。在一般情形下，你的伴侣也会跟着改变。如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。有时候，虽然伴侣的行为没有改变，你却不再介意了。总之，只要你肯放下立场，不管结果怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲带给我们的不真实的安全感。就像手中握沙，抓得越紧，流失得越快。放手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长，亲密关系也会愈来愈和谐、自在。

悟字辈弟子悟一优秀结业，师父颁发荣誉证书与纪念册    2015/12

    亲子教育中，我的体验深刻而绵长。研修期间，正值儿子高三，无论孩子和家长都面临着考验。在师父的真切关怀和强力支持下，孩子获得了快速成长，考上了理想的大学和专业。正如他近期在“情系母校”活动的微信平台对学弟学妹们所说的——“高中给我们最最重要的东西不是那些常识也不是提升自身文化素养，而是教会我们如何学习。高考对人生的意义最重要的不是上名校，而是人生心灵成长的一次宝贵经历，回过头去看，会发现当初那么执着于一时是多么幼稚。”而作为母亲的我，从期望过高，到平和地守望孩子，这其中的转变决非易事，无论经历过怎样漫长而痛苦的挣扎，但我终究也成长起来了！“人人皆助缘”啊！

    相由心生。修行就在这样日积月累中沉淀着，我从“书本禅”和“口头禅”中走出来，如大梦初醒一般：明白了中庸之道是为人处事的最高境界；懂得了忍辱、持戒和布施的真谛；悟到了只要就在此时此地，做你自己，你就已经抵达了。于是，众人眼中的悟一便日日年轻起来。

    修行是一辈子的事。我的完美化倾向、身体与心灵联结的不足以及敏而不感的欠缺，等等，这些问题将在我未来的人生中继续得到改善和解决。我告诉自己：每天都是好日子！

    十年修得同船渡。这场师徒、同门的情缘，这样的善果，我想是我多世累积的因吧。感恩您们——我的师父和师兄姐妹们！这浓浓的情意，必将化作百指柔，温暖我的人生！

    我将谨记和践行：知行合一，自觉觉他，活在当下！

第二届（悟字辈）心理咨询实务研修班全体学员于结业典礼合影留念    2015/12

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