什么是真正的强迫症

谢裕中（和谐风）

    （注：本文转自2015年12月29日，谢裕中(和谐风)校长回答知乎网友提问：什么是真正的强迫症？强迫症的痛苦如何来形容？）

    强迫症是我心理咨询职业生涯中最常见的心理问题。近十年来，我平均每天做2到3人次的心理咨询，其中，至少有一个是强迫症，约占总来访量的三分之一。

我在心理咨询实践中，总结出来的强迫症诊断标准有两个：一是病态的强迫观念，即情不自禁地、脱离现实的和难以自控的胡思乱想，一般表现为莫名其妙的恐惧感，非现实原因的怕这怕那，对过去的负面回忆、对未来的负面联想、对他人的负面猜测和大脑中的负面意像；二是病态的强迫行为，如关门、洗手、关电、关煤气、检查作业、上厕所等，一些自认为很重要的事，明明已经做好了，却要反复检查，否则，心理就不踏实。

谢裕中（和谐风）校长正在进行强迫症团体心理辅导  2013/02

    强迫症是病，它引起的症状很多，如焦虑、抑郁、人际关系敏感、敌对和偏执心理、躯体化反应和饮食睡眠问题等。心理诊断要抓住核心症状，透过症状看病根，不能犯瞎子摸象的毛病哈！

    强迫症来访者，一般都会感到心累、注意力不集中、学习和工作效率低、犹豫不决、行动力下降和内心矛盾纠结痛苦，情绪特别容易波动，人际关系比较紧张，行为上表现为拖延、退缩和逃避，想得多，做得少，犹如作茧自缚，观念上经常矛盾纠结，又想这样，又怕那样，严重的会使社会功能受损，乃至丧失，有的还会被误诊为精神分裂症。

    强迫症一般都存在强迫人格基础，如在某些方面有追求完美的价值取向、强求结果、对自己高标准严要求，又难以达到，为人处事呆板不圆滑，谨小慎微，唯恐出错，聪明好思考等。强迫症不会生理遗传，但可以教育遗传，往往带有家族特征。一个强迫症来访者，其家长中至少有一个也会有类似症状。

谢裕中（和谐风）校长为研修生弟子授课强迫症的心理咨询方法

    根据我的经验，强迫症可以治愈，但一般都需要4—8次咨询，甚至更长的疗程。治愈的标准是：症状明显缓解、理解和掌握自我调适方法、生起脱离咨询师独立应对的信心。

    当然，心理咨询师的实践经验永远是最重要的，心理咨询师有点像老中医，特别需要案例的积累和时间的积淀。因此，学习心理咨询，就像练太极拳，学会套路比较容易，刚开始，每天比划比划，自己健健身是可以的，但要想产生力量，打倒敌人，没有一二十年的功力是难以做到的。所以，一个优秀心理咨询师的成长是极其缓慢的。当然，如果有好的师父亲自带，大约可以缩短一半左右的时间。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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