追逐光 成为光 闪闪发光

2023年6月18日完成拜师礼，我是师父的第200名弟子修达，一切都刚刚好。不知不觉两个月过去了，60天1440小时86400分钟，我有幸泡在这个温暖有爱能量、满满的场域，一共学了师父的11种技术、11篇原创文章以及1个亲子示范案例，自己设了《心灵“氧”吧》《却道寻常》《充电蓄能》3个专栏，真正做到了实务研修、道术兼修，心理问题和现实问题相结合。正如陶渊明先生所言，勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。回顾短短的两个月，收获颇丰，我感受到自己心量越来越大，看到了更多光明面，生活越来越容易了。

很喜欢光，这个字，它是流动的，本身就自带温暖、魔力和源源不断的能量，我觉得师父这位人生迷宫的老向导就是一道光，日日夜夜驱赶着人心的灰暗阴霾，渐渐照亮我们每个人的心。我们在师父的带领下，追逐光、成为光、闪闪发光，不断精进，自觉觉他。

觉察心多了、包容心大了、比较心少了。师父说要修生活禅，真修笃行，而非口头禅，假修不行。的确，我们会看到很多身边人所谓的修行就是避世，现实生活一团糟。来访者很难从现实生活一团糟的心理咨询师身上感受到太多能量和智慧，自己都过不好怎么引导别人走出人生迷宫。我现在已习惯性的保持觉察，时刻将自己的行为与师父传授的道相对照，偏了歪了会在心里立马提醒自己，喂，赶紧修正哦；正了直了，也会在心里表扬赞美自己，干得漂亮。积极关注这个技术，我现在会无形中运用到日常生活的人际关系中，学以致用真的很有用。我会寻找多种方式去表扬我的女儿，也会挖掘身边人的闪光点，温暖而具体的表达与评论。欣赏多了，现在看着淘气的孩子也觉得真实得可爱。朋友圈放假很多朋友出去远方旅行了，我忙着带娃做家务看书学习，忙里偷闲的时候一家几口周边游游，近山观水，倒也很自洽、很开心。就像这次去不了贵州探秘，以后还有其他机会。比较心少了，自由和快乐不止一点点。

边界感强了，粘连少了，快乐多了。人的情绪容易共生粘连，尤其是心理上有病态的。其实做任何事没有对错之分，是我们自己的观念僵化才有所谓的标准，符合我们就是“对的”，或者是“喜悦”的，反之，就是“错的”，或者是“难过”的。师父说，我们中国人是很喜欢粘连的，这是根深蒂固的传统文化。我也曾经因为家人的问题夜不能寐，后来意识到这是严重的粘连，也是自身边界感不强，容易道德虚高。以前我也很喜欢用我的做事风格和标准去要求我的另一半，一旦他没有按照我喜欢的样子去处事，我就会生气埋怨。写到这里不禁感慨，原来曾经的自己莫名的多了那么多烦恼和忧愁啊。那天在群里看见师姐的分享：“情感边界明确就是“不以物喜，不以己悲”，书上写的东西适用于大多数情况，大多数人，我们具体情境要灵活运用，适当的变通，也就是折中、适度、平衡。比如身边的人犯了错，我们看到了，可以找机会善意的提醒一下，注意方法，如果对方实在不听，那是他的事了，这就是边界。”身边处处皆学问，人人皆可为老师，允许自己是自己，允许别人做别人，这本身也是一种智慧和功力啊。

对未来的焦虑少了，内心更强大了，试着多跟不喜欢的人和事和谐相处。用觉察和行动的慧剑，斩断精神自残式的负面回忆、负面联想、负面猜测和负面画面，主动的揭开生命的神秘面纱，找到真正的、真实的、简单的生活生存之道。所谓：欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。很多时候我们并不是缺乏应对问题的能力，而是缺乏信心和勇气。强大的内心给人以坚定的信心和无畏的勇气，这是一个人逢凶化吉的法宝。我们看到的世界是我们内心世界的投射，不喜欢的人和事正是自己内心真正缺失的东西，内心强大后自然会更有勇气去面对去随缘应化，一点点补上残缺的小口子，即使暂时补不完也没关系，接纳不完美是常态，无常是常，如此想来，堵点打通不止一点点。

我相信修行是一辈子的事，让正念、爱语、善行注入到自己行走坐卧的日常生活中，我不再去想什么时候可以开悟或者可以成为一名优秀的心理咨询师，毕竟明天的事情后天才知道。埋头赶路不问前程，前程自在其中；只顾耕耘不问收获，收获自然有。也许下一次月总结，一年后、五年后、十年后......当下还未有心力解决的问题，都变成了下酒菜了呢！在路上，就有希望。我是修达，感恩师父，感谢遇见，感激大家！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

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