研修||筚路蓝缕一路皆风景

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研修||筚路蓝缕一路皆风景

乾启

写大总结，预示着我们乾字辈的研修即将结束了，这令我非常不舍。开班典礼上师父对每一个弟子都掷地有声地赠与了和谐“四句教”，当时的我还感受不到这四句话的力量，只觉得是一个精心设计的仪式而已。但随着研修的深入和师父的引领，这四句话的能量却一点点显现出来，在潜移默化地影响着我。

1.禅在生活修

曾经的我不知何谓禅，更不知道师父说的生活禅应该怎么修。一开始甚至简单的认为烦恼和痛苦才能让人禅修，所以导致自己有段时间一直在苦恼地寻觅烦恼和痛苦，以期自己走上开悟的人生。最终无奈地在书本禅中绕圈，不得其法。当师父说到道德性、生物性和社会性三者要保持动态平衡的时候，我终于抓住了要点。所有的想法和念头都要尊崇自己的内心，随心而动，当念向善，心变柔软后，就慢慢地在悟了。明白了这个路径后，会经常觉察自己的起心动念，不管是善还是恶，慢慢地就看明白了自己。当情绪心产生时，就是现实与预期不一致，这时去觉察自己的念，发现自己有不合理信念的时候，比较容易就能转变观念并接纳了，这就是师父说的知道即疏通吧！自己第一时间就能把自己疗愈，这就是修生活禅带给我们的能量。慢慢地，在跟同门的交流中，感受到每个人的真诚，真诚地接纳他人，也真诚地开放自己，每一次的聚会都是一次能量的高质量链接。

2.道在当下悟

以前总喜欢说活在当下，可并不确定自己是不是就是活在了当下。我在报名研修前犹豫了挺久，因为害怕学习这么长的时间，自己半途而废，害怕什么都没学到，钱还花了。这对未来的不确定情绪一直让我纠结矛盾。但是研修第一节课开始，我的所有的纠结荡然无存。师父旁征博引地讲授让我徜徉在传统文化的海洋之中流连忘返，师父高屋建瓴的原创文章让我领略到了心理咨询与传统文化相结合之后的高妙之所。在一年多的课程中，我从来不觉得荔浦桂林的来回奔波有多辛苦，时间有多难熬，每一次走进教室的脚步都无比坚定。到了结业，甚至非常不舍，想着就算学个三年五年也不是不可以，好在师徒传承模式，师父可以让我们弟子们终身复训，这份不舍更多则变成了幸福。

研修中，师父告诉我们，享受当下是一件让人多么有能量的事情，抛开负面回忆、负面联想和负面猜测，只专注于当下对自己有现实意义的事情，让我发现在不知不觉中，我变了，变得更懂自己了，变得能给身旁人以力量了，变得越来越好了，这就是道在当下悟带给我的惊喜吧。

3.知行本无二

知行是一也是二，可能是在此之前，包裹着生命的膜太厚了，我总是在与内心的自己不断过招。有的时候行动跟不上想法，有时候顾虑太多，所以活得比较累，谨小慎微，处处维护。在与他人的关系中，自己往往是被忽略的那一个，反正好说话，所以别人也无需顾虑我的感受。在一段与他人的关系中，自己觉得非常内耗，但是却又病态的粘连，所以一直冲突不断，在一次看似不经意的冲突再次发生时，我决定不再回避内心所想，坚定地表达自己的想法，心口行保持一致，这一次的体验让我感受到了知行合一的力量，原来开口说“不”其实很容易。有了这次经验的能量积累，虽然在一些事情上，还是会有所顾虑，但是当觉察到一件事或者一段关系非常内耗自己时，可以有能量去坚定表达自己的内心了。

4.觉他菩提心

心的功能开启的人，内心会变得越来越柔软，从心底带出来慈悲之心是没有功利性的。在修通自我的基础上，自己渐渐有力量去帮助身边的人了。不知道从什么时候开始，身边的人给我的反馈都是“我觉得我应该多跟你聊聊天！”“跟你聊完我又明白了不少。”“你以后多开导开导我。”……我从一个优秀的倾听者，慢慢转型，变成了能给予他人能量的人。这也源于自己的改变，甚至连从来都很执拗的父亲都能慢下来，听听我的想法并自己去反思了。这些改变也成为了让我继续坚持下去的力量，每天都让自己充满力量和希望。

虽然研修课程结束了，但人生和成长还在继续。让我们一路风景一路歌，保持着觉察，带着善念，去笑对生活，去创造美好吧！感恩师父的谆谆教诲，感恩在和谐与大家相遇！

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