如何识别渣男，及时止损

郑珍辉

 

coco（匿名）的男友同时交往几个女友，一次不经意看到男友朋友圈，发现了端倪，伤心不已，质问男友，男友摊牌承认同时交往几个女友，不料男友打起了太极拳，让她安心，说要跟别的女孩分手，但这半年都过去了，还不见分手。coco非常伤心，求助于心理咨询，其中有一句话让我非常深刻。

她问：“明知他是渣男，为何我还喜欢他？”

咨询室里常有受伤的女性来访者问我这个问题，我根据多年来的心理咨询经验回答一下这个大家都很关心的问题。

什么是渣男？渣男就是形容自我感觉极好、极度自私、擅长索取、不负责任，以玩弄别人感情为乐的男人。 

 

01.渣男的吸引力在哪里？

心理学的顶级期刊《人格和社会心理学》曾发表过一篇文章，来自德国的几位心理学家，他们总结了四种自恋型渣男的特征。

1.外表吸引力突出 

网上曾经流传过一句话：“长得帅才叫渣男，长得丑最多叫变态。”

古代形容女子见第一美男潘安的场面是这么描述的：“少时挟弹出洛阳道，妇人遇之者，皆连手萦绕，投之以果，遂满车而归”。你看潘安一出行，车里都是女子投送的礼物，满载而归，看来长的好，的确有优势。

自古以来看颜值的故事那是说都说不完的。 

2.自我肯定的信号 

常常表现自信，且不说能力如何，渣男们举手投足所展现的潇洒的言行自带光圈。

研究发现，自恋型人格的人往往有很强的支配欲，擅长说服别人接受自己的观点，常让人觉得他是对的，自己是错的，要听他的才对，才好。

又有谁会喜欢唯唯诺诺，犹犹豫豫的让人没有安全感的男人呢？所以遇到自信的男人的时候总会有种是心动的感觉。

3.传递温暖感 

渣男制造暖男人设，贴心细腻，三天两头嘘寒问暖，倍感关注对方，让人觉得他很爱自己，把自己放在重要的位置。满足了女性被高度关注的心理需要。

4.冒险而幽默 

“男人不坏女人不爱”说的或许就是男人具有冒险的特质，让人有种攻其无备，出其不意的心理刺激感。

侃侃而谈，幽默风趣则是如虎添翼，让人感到愉快舒适，也让生活充满了新鲜感和乐趣。在这样的感情里，女孩子或许得不到承诺，但是却能获得很多快乐，这也是女性被打动的常见原因。 

说到这里我们大抵明白了渣男不帅也能渣的原因，但我们更关心的是渣男有什么“心理套路”，能让人“情绪上头”，“智商下线”。

1.中招“晕轮效应”

晕轮效应又称成见效应、光圈效应等，指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。

“渣男”巧妙地使用了“晕轮效应”，让女生为之疯狂。

 “晕轮效应”有三个特点，分别是：

①遮掩性。我们会随意抓住某个或好或坏的特征就断言这个人或是完美无缺形，或是一无是处，都犯了片面性的错误。如一见钟情就是这样的，觉得对方漂亮或帅气，就觉得什么都好。

②表面性。往往是对某个人的了解还不够深入，也就是还处于感、知觉的阶段，因而容易受感、知觉的表面性、局部性和知觉所带来的选择性影响。如外貌堂堂正正，未必正人君子；看上去笑容满面，未必面和心慈。

③弥散性。成语中的“爱屋及乌”、“厌恶和尚，恨及袈裟”就是晕轮效应弥散的体现。如渣男短时间的热情和良好表现让人觉得他这个人就是这么好，甚至觉得他的家人也好，那可不一定哦，有可能是理想很丰满，现实很骨感呢。

2.“富兰克林效应”，让你欲罢不能 

“富兰克林效应”认为，让一个人喜欢你的最好方法，就是让对方帮你一个小忙。因为，帮过你一次的人，会更愿意帮你第二次。

“渣男”先是利用“富兰克林效应”接近女生，了解女生喜欢什么特点的男人，然后用“晕轮效应”无效放大这个特点，成功套路。

3.“吊桥效应”，伪造了心跳现场 

可以这样理解“吊桥效应”——当一个女生遇到心跳加速的事（比如过吊桥），如果此时刚好遇到一个男人，那么女生很可能会理解为对方使自己心跳。

偶像剧的套路就是，女主角的心理旁白是“又见他，又是他，还是他，一定是老天爷给的缘分”。

很多“渣男”就会利用“吊桥效应”，制造可以类似于“英雄救美”的心动感。

 

识别渣男，其实也不难，他们通常都有一些共通点。许多心理学研究中，通常用一个名词概括这一类人的特点：黑暗三联征 。

黑暗三联征，顾名思义就是包含三种黑暗人格：

1.自恋。自我感觉良好是他们最突出的特点，生活中贪图虚荣、非常在意自己的形象，在人群中很有表现欲，喜欢通过贬低他人来抬高自己。

2.马基雅维利主义。唯利是图、冷漠无情，会为了自己的利益欺骗、操纵他人，为了达到目的不折手段；他们喜欢享受权利，却不喜欢负责任。

3.精神病态。这一人格表现为冲动、热情、喜欢追求冒险和刺激的东西，暴躁起来会出现可怕的反社会行为。若要举例，今年重庆姐弟坠楼案的那位判死刑的父亲“张波”就是典型的渣男的样子，还有去年杀妻案的“许国利”均有上述症状所表现。

 

04.哪些姑娘容易踩“渣”坑

1.拯救者情结 

这类女性，都有同一个幻想：她们认为，只要拯救伴侣，就能让对方变成她想要的样子。

为此，她们奉献自己的许多爱、时间、金钱、精力，甚至人生，不惜一切代价，只为他。这种心理，叫做“救世主情结”。

 

2.心理自卑 

有的女性缺乏对自己足够的认识，不管自己好看不好看，优不优秀，反正就觉得自己不如别人。别人对你稍微好点，你就坐立不安，想要更多地回报他人。

假如渣男表现得很自信，这一类女性更被吸引了，觉得就是活成了自己想要的样子。自卑，的确很容易吸引渣男，很容易被他们“PUA”。

 

3.恋父情结 

恋父情结是女孩“亲父反母”的复合情绪。通俗地讲是指人的一种心理倾向，喜欢和父亲在一起的感觉。在寻找恋人的时候会无意有意的选择和自己父亲有相似特征性格的人。

恋父情结并非爱情，而大多产生于对父亲的一种欣赏敬佩或者依靠。

有些女性从小缺少父爱，很难分辨是强烈的对过去需求的弥补，还是真的爱，只是怕失去，在非理性情绪的情况下常常所爱非人，也是常见。

 

女孩子如果不幸遇到渣男了，不要慌，学会自救，先对照上面所述自我觉察，提高自信，提升自我价值，勇敢向渣男说“不”，大踏步往前走。还可以通过各类心理书籍、课程学习，让自己及时止损。

当然，想要更快的止损，可以考虑走进咨询室，让咨询师与你一起发现深层次问题，疗愈创伤，与自己“内在的小孩”和解，遇见更好的自己，下一个春天更美丽！

 

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