研修总结||心灵的体悟与成长

乾敏

前不久，运予师姐打来电话，说她在群里发的乾字辈研修的照片里寻找我的身影，却总也不见，担心我荒废了研修，浪费了机缘。我感谢她荐举、敦促之情，其实，于师门学习我丝毫不敢懈怠。尽管因工作故，不能亲来桂林接受师父现场的高能引领，每天还是在工作之余尽可能地听课、阅读的。

说起心灵的体悟与成长，主要表现在以下方面。

更善

虽然我们都不是恶人，恶行恶念可能很少有，但贪念、嗔念却常有。患得患失，愧悔自责，内心中，虽无大波浪却有小涟漪。

阳明先生心学的核心是“致良知”，做人处事要秉持良知；

师父也倡导“众善奉行，诸恶莫做”。

修行就是要放下，放下所有的私欲执念，一心向善，这样才能使内心变得宁静祥和、温暖柔软。

的确，你的每一个起心动念都在改变世界，起码在改变你周遭的人际环境。与人聊天，心怀善念，赞美得多；与人共事，举手之劳，与人方便；言语逐渐温和，心态逐渐阳光，关系更加融洽。

冬日暖阳，真想大喊一句：“世界如此美好！”

正如师父说的怀善念，做善事不一定有好评，但必有好报。好报主要还不是来自于他人的回报，而是来自于自己内心的净化、转换和升华，以及由此带来的现实境遇乃至于命运的改变和提升。

一念至善，心念化现，心中凝聚，久久为功！

能见

佛说众生皆佛，人人都有佛性。为什么我们又不能成佛呢？是因为积尘太厚！以至于我们眼明心盲，看不见自己，看不见真心！

修行至今，我选择看见，看见自己，看见他人，看见一切美好！

忙碌依旧，但依然抽出时间陪老公去山野看秋季层林尽染、听林间百鸟朝贺！呼吸新鲜空气，聆听心灵呼唤！放空，感受，和你自己在一起！

真诚地面对自己。人的生命只有一次，去发现自己内心，去做让自己充满生命力的事情。做真正的自己，做自己认为正确的事！

师父说：“人生的意义在于为自己而活，充分享受生命的过程，愉快地度过每一天；也在于为所当为，去做你该做和能够做的事。”

勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己真实的想法。擦亮心镜，追随你的心灵，为所当为，同时，做一些跟心灵有关的事情，比如静坐、禅修、听一些感动心灵的音乐……

给自己打造一个没有实用性、没有功利性的平静而丰富的内在世界，这就是内心强大的真正路径吧。

常静

宁静不过是心灵的井然有序。

世界如此喧嚣而真实，又是如此寂静而虚幻。做“减法”，放下一切执着，还心灵本来的宁静与自由。

宁静而自由的心灵具有更强的包容力和吸纳力。它可以超越所处的外部环境，做到师父所说的敏而不感或是身累而心不累。

最近学校活动多，誉来利往的，这在以前，一颗小小的脆弱要强的心早就七上八下，患得患失了！现在我都能一笑置之，得或者失其实都不重要，重要的是这个过程孩子们收获了什么。也许某个时刻仍然会有小小的情绪波动，但我即刻觉察，放下，调整。

《阳明心学》上有句话：每一个达到高峰或即将达到高峰的一流人物都是积极的，之所以积极，是因为他们定期以良好、清洁、有力、积极的精神思想充实心灵。

的确，无论一个人拥有怎样的外部生活，也不管别人对此作何评价，最终感觉好不好、满不满意的还是自己。我为什么要让别人或外在的事物影响我的心情？

放下分别心和执著心，彻见本来面目，全然活在当下，充满存在的喜悦，享受生命固有的单纯、完美和富足！