研修双月总结||心理咨询师的生活禅与工作禅

乾心

生活禅

这一次双月总结的提交，我正好和孩子、老公在贵州旅行，人都说旅行是考验关系的最佳时期，确实如此。这一周的旅行，对我来说可谓考验重重，也正好是验证我修行程度的最好时机。

在这次旅行中，我和先生就孩子的教育问题，有过不小的冲突。先生坚决反对孩子玩奥特曼卡片，甚至认为孩子沉迷玩这个卡片就是毁了，其程度不亚于吸毒，说的非常吓人，并且在实际行动中也遏制了孩子去玩，甚至去谈论都不可以，态度极其强硬，气氛一度非常紧张，搞得孩子也诚惶诚恐，也充分暴露了他在育儿方面的焦虑和无能。刚开始的时候，我还自动反应，和他争论，试图改变他的想法，内心也是非常的愤怒。

当这样说他的时候，实则是我内心的抱怨。师父说抱怨是自我压力无法消融后外溢，师父还教导，现实冲突带来负面情绪时，先觉察自己，觉察这件事到底对我带来什么影响，是自己的敏感放大的，还是情绪累加而来的。

我觉察到自己的愤怒，实则是一种和老公对于教育孩子之间的权力斗争，还有被他指责后的自我保护，也有自己过于敏感造成。烦恼即菩提，这个冲突和观念不同，不也是一家人生活中的常态吗，不正是我们彼此交流和成长的机会吗？

当我觉察这一点的时候，我便试图去理解他，认真倾听他说的话，看看有没有情有可原的地方，然后在他的表达中找到一些可圈可点之处，给出适当的认可，进入沟通之中，而不是对抗和权力之争。当他被我理解和接纳后，也能安静下来听我说话了。彼此交流之后走到解决问题的一步，这个时候我用上了师父教的“中庸”之道，夫妻之间重叠面50%即可，我先让一步，对方自然也跟着让一步。基本来说，达到了动态平衡，相互牵制和理解中解决了问题。并且互相做出承诺，以后尽量不在孩子面前争吵，即便要吵架也关起门来自己吵；还有无论怎样冲突的时候，不说互相伤害和要离开彼此的气话。

这个过程回想起来还真不是容易的，但是做到后也不是太难。我有些为自己感到高兴，高兴的就是从口头禅到生活禅，我也找到了一些感觉了。师父告诫我们：亲人之间、夫妻之间，严格来讲，没有对错；我知道我们是一家人，我们要的是相亲相爱，不是相爱相杀。

无论自己的专业如何精进，作为咨询师帮助了多少人，但是别忘记先修好自己亲人、枕边人的关系。

工作禅

记得上一次双月总结时，我向师父汇报我的专业进步，那两个月我的咨询时数突破了以往徘徊在每月15-20个小时，达到了接近30个小时。当时我说我有信心还会更多，果真实现了。

6月份我的咨询时数超过了40个小时，我的总咨询时数也接近400小时，这个400小时我今年为自己定下来的目标，年中就实现了，内心真是非常喜悦。这给了我在这个行业继续勇猛精进下去的极大信心。

来访中一半是青少年家庭，青少年里几乎都有强迫人格基础，详细了解其家庭教育方式，无一例外有强迫教育遗传，孩子再遇到高压情况或者重大变故，就表现出各种各样的“症状”。有的是考试焦虑，有的是人际关系障碍，有的是抑郁消极，有的则是与父母逆反严重。幸得师父真传，透过“症状”看本质，一眼抓到症根源，就从强迫症处方做起，再辅以教导青少年一些解决现实问题的技巧，例如谈判的中庸技巧、人际关系交往技巧、情感处理技巧等，解决现实问题+提高心理能力+塑造自身人格，几个方面相结合，再加上每次青少年咨询过后的父母咨询，阻断强迫教育遗传，降低对孩子的期待、减少控制，青少年八字诀，给孩子积极关注，做心理营养等，几个通道打通之后，效果真的很好。

给我印象深刻的是有一组青少年家庭，来我这里之前去过医院的心理科，也做过家庭咨询，去了几次收效甚微，家长和孩子都失去信心。来到我这里后，用上面的“组合拳”，一个周期下来，我眼看着孩子笑容越来越多，脸色越来越好，父母与其沟通越来越顺畅，这个暑假还单独出去旅行，过程处理得当。当我再看这个少年时，他手臂上十几条之前自伤自残的伤疤，现在渐渐淡了。我的心里也非常欣慰，那一刻体会到师父说的这个职业带来的使命感和价值感。

还有师父教导的很多tips，青少年们都反馈很好用。学习无法集中注意力的孩子，说“五感法拉回注意力”很有效；被父母长期压抑情绪无法释放的孩子，反馈说运动减压、写日记减压很不错；强迫思维很多的孩子，说像对待自己的影子一样对待自己的强迫观念这一招好用；偏科导致考试焦虑的孩子，新的木桶理论让他很放松也放过了自己，这次考试考的不错；认为父母就是自己现状的全部元凶的孩子，通过再认技术也拓展了自己的认知，开始慢慢趋于成熟……

这些反馈我听了都很开心，感觉自己也做了师父智慧的传承者，将这些心理保健的智慧传递给可爱的青少年们，我相信他们也会受益一生。

师父说他的咨询师之路有3个阶段：

第一阶段：垃圾桶阶段，做完咨询之后要独处恢复能力，看书、喝茶、喝酒来消解负面能量；

第二阶段：高温炉阶段，别人的心理垃圾不但不会带来影响，反而是一种洞察人性的动力和资源，依靠来访者进行自我成长；

第三阶段：平面镜阶段，人来有影，人去影空。

听到师父这番话，觉察我自己，好的是借着师父的智慧，可以不把咨询当成一种负担，而是一种资源和成长的动力阶段，这个阶段的我很享受心理咨询这个工作，至于平面镜阶段是什么样子，心向往之，随缘精进即好。

生活学习在继续

跟着师父研修到第四个月，开始越来越有感觉了。师父的一些教导，也显得不那么陌生难懂、高深莫测了，竟慢慢有了一些体悟和证悟的感觉。好像是在迷雾中前行，浓雾慢慢散开，可以看到一些风景，感受到七彩的阳光。我的心也没有开始时那般着急了，认真研修，慢慢体悟，因上精进，果上随缘，不强求结果，不强迫自己，享受每一天就很好。

尤其喜欢师父这段话，记录下来。

烦恼在继续，学习也在继续。战争在继续，生活也在继续。带着烦恼去学习，在战争中生活；带着痛苦前行，越走越快乐。     ——谢裕中

皆有此话送给自己，也与同修共勉。

每个人都是很慢的学习者，保持学习保持精进，不问前程只管赶路，这就是成长的意义。

噢对了，还有一件很高兴的事忘记记录了，那就是本想引荐我的朋友领略一下师父的风采，没想到朋友对和谐一见倾心，入了师门，朋友变同门了，同门即乾方，这真是非常开心的事情一件呐。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

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