身心不二，谢裕中校长心理减压讲座走入桂林康养中心 

桂林和谐心理学校正阳

2020年9月22日下午，和谐心理创始人谢裕中老师应中国铁路南宁局集团有限公司桂林康养中心邀请，作为2020年桂林康养大讲堂的主讲嘉宾，为来自青海省的40多名领导干部作《压力与减压》专题讲座，专业、实用而精彩的分享赢得大家的高度认可和一致好评。

在当今之大发展、快节奏和大变局时代，感到压力大成为一种社会普遍现象，而公务员面临的挑战不断增多，承受心理压力越来越大，心理健康问题日益凸显。据2019年发布的我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告( 2017~2018 )》显示，超过30%的公务员处于中高等焦虑状态，因而科学有效的心理减压是身心保健之急需。

讲座中，谢裕中校长结合公务员领导干部的压力特点，带领大家科学认识压力，专业分析了压力的来源、压力与工作效率及身心健康的关系。谢校长分享到，身心不二，心理压力过大，会导致高血压、肠胃失调、睡眠障碍等各种躯体化反应和身心疾病；而长时间心理超压，会导致各种心理问题。

为了帮助大家科学有效减压，谢裕中老师现场分享了在30多年的一线心理咨询实践中总结的八种转变观念减压方法和八种实用减压技巧，并现场带领大家练习了自创的“放松拍打积极暗示训练”，在放松身体的同时，为心灵注入强大的正能量。

谢校长本土化的咨询理念与风格受到现场各位领导干部的高度认可，大家也非常喜欢这种在康养中加入心理保健的新模式，身心不二，让康养更全面。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

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