觉省就新，开启研修之路

桂林和谐心理学校 觉新

    在那个阳光和煦的冬日，经成君的引荐，师父谢裕中校长应允了我加入师门的请求，并赐名“觉新”。师父说以“新”作名字，出于他诵读儒家经典《大学》中的第二章：汤之，《盘铭》曰：“苟日新，日日新，又日新。”我仔细思忖师父在古典名句中取“新”字的寓意。“觉新”可以理解为“觉省就新”，即：时时觉察、反躬自省、涤陈就新、止于至善。这是一种立足于自觉和自我完善的需要，强调积极进取、日日精进、日积月累、追求至善的状态。这跟我来和谐学校研修的初衷是非常契合的，我非常愿意努力成为符合师父期许的弟子。

    冬去春来，草长莺飞，从2月18日的拜师仪式到现在，我们的研修学习已经有两月余，在这段时间里，既要兼顾工作家庭，又要研修学习，同时还坚持每周三次的长跑，期间节奏之紧张可想而知，但是我感到前所未有的充实，收获和感悟良多。

和谐第五届（觉字辈）心理咨询实务研修生第1次双月总结 2017/04/29

    一、研修内容回顾

    （一）私塾式教学模式的魅力

师父在文化和技术的传承方面非常推崇古代的师徒传承和私塾式教学，他认为私塾式教学是真正的因材施教和深入的研讨式教学，非常适合和谐心理咨询实务研修班这样小规模的精深教学，所以在我们的研修教学中主要采用师徒传承和私塾式教学模式。我们上了7次研修课，我们亲身感受了这种传统的教学模式给我们带来的魅力。在每周一次的研修课上，师父引导我们领读、师父解读、围绕主题讨论，课堂氛围活跃，妙趣横生，充分调动了我们每个人的能动性。此外师父督导弟子、前辈督导后辈的方式，帮助我们形成了长幼有序的习惯，同时也快速建立起师门之谊。使得整个研修班置身在中国传统文化的氛围中。

师父谢裕中（和谐风）校长对每一位弟子的研修成果进行点评 2017/04/29

    （二）研习师父呕心之作和修行心得

    在每周一次的研修课中，师父跟我们分享他的多年来修心养德和心理健康实践中的积累的“纯干货”。

    1.《古人的学习方法》：总结介绍了古人的“观、阅、闻、思、问、悟、行、创”学习八法。师父让我们通过了解古人的学习方法，指导我们在信息过载的当下找到提取知识的“正确姿势”，找到一条最佳的成长路径，摒弃互联网上的邪知邪见，加强中国传统文化经典读物的阅读、吟诵、真正消化其中精粹，结合当下自己的实际多思善问，博采众长，实现灵感式的跳跃和提升，在实际生活中加以证悟和实践，打破条框束缚，解除思想禁锢，修养成为思想丰富生命鲜活的人。

    2.《穿越生命的“膜”》：包裹生命的膜是人在社会化过程中用各种社会观念编制而成的，我们要认识到这层膜的存在是有其合理性和必要性的，但在这层膜阶段性地完成了它的使命之后，我们要自觉加以破除，以免这层膜成为成长的束缚。用觉察和行动的慧剑破茧成蝶，认清生命的真我本性，实现生命的升华。

    3.《真修笃行》：修行需要明师指点，更重要的是在生活中践行，要修生活禅。不要把佛学名相弄得玄之又玄，更不要把修行的一知半解时时挂在嘴上，令人生厌。要处理好当下生活中的人和事，自助助人，自觉觉他，知行合一。

    4.《如何识别和解除追求完美的观念锁定》：完美主义会造成自我增压、两极化思维，容易导致强迫症。破处追求完美的观念，不等于不精进、没有目标，而是要高标准而不执著。我们要活在当下，用果断的行动作用于当下有意义的现实，结果顺其自然。

觉字辈研修生双月一次技术演练 2017/04/22

    5.《臆必固我》：“臆必固我”：主观臆测、绝对化判断、固执己见、以自我为中心，是人际交往过程中最常见的四重障碍，均由于心理不够成熟和健康所致，得从心理成长入手破除。孔子给“意必固我”开出处方——中庸之道。

    6.《浅谈自觉——“悟”》：自觉是主体对本性的自我醒悟、自我发展和自我升华的心理过程。自我觉悟，明了身心的本义和生命的真谛，是自我解脱和引渡迷人于生命“怪圈”的前提。自觉的具体途径和契机因人而异，其发生方式与一个人的身心基础（根器利钝）有关。静观内省可体悟生命和宇宙的真谛，是切实可行的通向自觉的门径。

    7.《行动》：行动力是一个人心理健康状况的晴雨表，健康理想的状态是把坚决果断的行动和深入细致地感悟相结合，即知行合一；我们日常应尽量淡化感觉，强化行动，用行动的利剑破除烦恼。

    8.《生命意识的觉悟》：“去执着、去分别心、去妄想”是回归生命本源之道，是佛家的“忘我”之心路历程。每个人开悟的时机不一样，常常是长期积累、偶然得之的结果。

    9.《压力》：心理健康的人举重若轻，尽力而为、顺其自然。抗压的主要方法就是主动地、心甘情愿地去承受、忍耐、坚持。学会两种智慧：改造与塑造，接纳与顺应。

    此外，学习了11种常见的心理问题的诊断标准和心理咨询专业技术建立咨询关系阶段的9项技术。

觉字辈第一次技术演练，练习咨询开始阶段的9种技术  2017/04/22

    二、研修学习收获

    （一）开启一个间隔年：通过两月余的研修学习，迫使自己走出生活和成长的舒适区，开始了生命层次提升“间隔年”。

    （二）形成一种自觉：通过每月的精读、泛读和领读，学习中国传统文化和心理咨询专业知识，使得阅读跟跑步一样，成为每天行动的自觉。

    （三）成立一个跑团：受师父之启发和资助成立和谐跑团，与成君一道带动了十余位与同门共修跑步禅。

    （四）结下深厚的同门之谊：在学习研修中，得益于师父的德行感召和垂范引领，同门的广博的知识和精进的态度也时时鞭策和激励着我，你们是我的良师益友，在我生命中占有重要席位。

热爱跑步的觉新，成立和谐跑团，引领健康的生活方式

    三、存在的不足与问题

    （一）工作、生活和研修的时间精力分配不平衡；

    （二）在研修学习中讨论和分享中自我开放度不足；

    （三）融入和谐大家庭的主动性不够。

    四、今后的计划与打算

    （一）先完成再完美，增强行动力，及时将研修感悟诉诸笔端在同门研修群分享；

    （二）在生活中修行，把研修所得在生活中践行，自助助人，自觉觉他，当下受益；

    （三）做好个人精力管理和时间管理，平衡工作、学习和生活，保障每天的阅读学习时间；

    （四）每周二将前一次的研修课实录整理出来，为觉字辈研修学习积累档案。

2017年4月28日

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

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