谢裕中语录648
心理咨询在中国，总的来讲还是一个新生事物，真正了解的人还不算多，相反，对心理咨询好奇和误解的人却不少。除了心理咨询宣传普及不足之外，与其环境的封闭性和保密性特点是分不开的。很多来访者的家长都非常好奇咨询师是如何在短短的一个多小时里，转变孩子的态度，由被动咨询变为主动咨询的，随着咨询的深入，进而调适情绪、转变观念和矫正行为，甚至重塑人格，提升道德和精神境界，乃至于确立信仰，找到心灵的归宿。其实，这是一个心理咨询师与来访者进行平等、真实、深刻和专业对话的过程，也是心理咨询师随缘应化、因材施教和顺其自然的过程。
谢裕中语录647
睡眠是人的一种本能，就像饿了要吃、渴了要喝、撑了要拉一样，自然而然的事情，但是由于心理上的超压，一些人会入睡困难、浅睡多梦、易惊醒或者早醒，俗称失眠。首先，要转变对失眠的态度，遇到重大悬而未决的事情，心理压力增大，又缺乏合理的减压方式，产生一定程度的失眠是正常现象，要持全然接纳的态度，不要拒绝、逃避和恐惧，一天少睡1—2个小时固然是损失，因此而紧张焦虑才是更大的损失和痛苦；第二，相信睡眠是本能，不需要意志努力，完全持顺其自然的态度，不管晚上是否睡得好，白天该干啥就干啥，身体疲劳了，自然能睡；第三，加强运动和休闲等放松活动，尽量放松身体，宁静内心；第四，用实际行动解决现实问题，破解压力源；第五，赤脚踩鹅卵石，刺激足底睡眠反射区，促进睡眠；第六，适当饮酒或其他中草药，帮助放松和入睡。
谢裕中语录646
随着人工智能时代的到来，“大众失业”不可避免，许多传统的职业和岗位将被人工智能完美地取代，但心理服务因其创造性和个性化的特点，在人工智能时代将大放异彩。相信心理服务的黄金时代已经开启，希望有更多的有识之士参与到这项助人自助的工作中来。
谢裕中语录645
父母早年对孩子的教育和观念灌输，就像是计算机编程，如：“不完美的事情是没有价值的”、“凡事只有达到目的才有意义”、“没有绝对把握的事情不做”、“凡事不做则已，要做就要做最好”、“只能成功，不能失败”，“一定要怎么样”、“必须怎么样”、“应该怎么样”，等等，这些理想化、僵化、绝对化和两极化的后台“源代码”，无时无刻不在控制着孩子的思想和行为，造成严重的自我设限，最后的结果往往事与愿违。如：与其不完美，还不如不要或不做；与其达不到目的，还不如放弃；因为没有100%的把握，所以不敢挑战，错失良机；因为害怕失败，所以不敢去争取；因为满脑子的“必须”、“一定”和“应该”，所以处处受挫和碰壁。父母此时只能茫然地感叹：我播的是龙种，收获的却是跳骚。
谢裕中语录644
众所周知，自信是一个人走向成功的重要保障，然而，在现实生活中，有不少优秀和成功的人却并不自信，甚至很自卑，其成功的动力来自于对自卑的超越，自卑导致的危机感和不安全感促使其不断地去奋斗和取得成功，然后，下意识地用成功的积极体验来填补自卑的深坑，只有当自卑的深坑被填平的时候，自信才会真正地从内心生起。
谢裕中语录643
习近平总书记在今年的团拜会上说：“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生”。这句貌似平常的话，却有着振聋发聩和扭转乾坤的巨大力量。这是开拓进取的价值观，是引领人们奋发有为的旗帜，是扭转贪图安逸享乐错误价值观的号角，是对好逸恶劳和碌碌无为者的鞭策！吾辈何其有幸，生活在一个需要奋斗也可以奋斗的新时代！
谢裕中语录642
一个高三的男生，因高考导致心理严重超压，紧张焦虑、抑郁自闭、失眠头痛、同学关系敏感、成绩下滑和不敢去学校，经过两次心理咨询，自感“从未有过的轻松”，理性恢复，很多困惑迎刃而解，由衷地感叹：“人真是观念的动物，观念一变，感觉就变，世界也就跟着变了”。
谢裕中语录641
身体有“三高”：高血压、高血脂和高血糖；心理则有“三化”：理想化、僵化和两极化。它们对身心都是非常有害的。