和谐首届“攀登华南之巅—奋进之旅”工作总结

和谐风  余荆

    桂林和谐首届“攀登华南之巅—奋进之旅”为期3天的活动于10月7日圆满结束了！10月5日，在和谐风教授的带领下，我们包车至猫儿山，第二天坐车至红军亭下，后全程徒步的方式，经过6小时翻越了近20公里。在攀登的过程中，有队员埋怨过，动摇过，甚至放弃过，但最终都坚持到了最后，登上华南第一峰。我们的团队中没有专业的登山者，没有强健的体魄，但是我们通过努力，凭双脚以最原生态的方式将华南之巅征服于脚下，而在我们的团队中，最小的十岁，最大四十七岁，他们组成了一个不一般的团队。他们分别是：领队和谐风教授、带队老师余荆（大海），队员：陈卫利（开心）、阳耀阳（喜洋洋）、韦虹宇（泥鳅）、黎茗柯（梨子）、秦嫣然（米老鼠）、唐美玲（桃子）。为了纪念我们将华南第一峰征服于脚下的这一壮举，也为了巩固此次活动的意义，以及为以后的活动提供借鉴，特作如下总结。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅队员于十里大峡谷 2012/10

    一、奋进之旅主要成绩和收获

    为期3天的“攀登华南之巅—奋进之旅”活动圆满结束了。时间虽短，但对我们来说，这却是一段难忘的旅程，是人生的一笔宝贵财富。在攀登中，我们收获了友谊，尤其是增强了意志力，提升了心理品质！

    （一）切实贯彻落实了原实施方案，达到预期目的

    活动期间，基本按原计划实行，攀登6小时，近20公里，充分锻炼队员的坚韧性，培养吃苦耐劳的精神和提高队员的意志力水平。同时举办“增长意志力”座谈会，开展多样的心理训练，及和谐风教授全程随机心理辅导，队员在实践中，意志力得到了增强，心理品质得到了提升，整体上达到了奋进之旅活动的预期目的。

    （二）全程徒步攀登，培养队员敢于吃苦精神和坚强意志品质

     猫儿山海拔2141米，近20公里的攀登，训练量刚合适。途中，有可见度仅10米的大雾环绕；有凌烈寒风的吹打；有痛苦水泡的折磨，等等。这些客观环境都在考验着我们，虽然有队员摔倒过，抱怨过，退缩过，放弃过，但我们都坚持到了最后，承受住了环境的考验，坚韧性增强了，切实培养了队员吃苦耐劳精神，提升了队员的意志力水平。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅队员路边休息，补充能量 2012/!0

    （三）形式多样的心理训练课目，全面锻炼和提升队员心理品质

    活动期间，开展丰富多样的心理训练，“连环自我介绍”开启了我们的破冰之旅，消除队员间的陌生感，增进队员感情；“风火轮”以小组接力的形式，滚动出队员间的协调一致，同进退的合作精神以及永不放弃的团队友谊；“击鼓传花”鼓出队员敢于表现自我的能力，等等。在游戏中，队员积极参与其中，场面异常热烈，全面锻炼和提升队员的心理品质。

    （四）结合攀登体验举办“如何增长意志力”座谈会，在实践中加深和提高队员意志力水平

    10月6日，晚餐后在山水人家举办“如何增长意志力”座谈会，由和谐风教授主持，队员围绕座谈会提纲展开激烈的讨论，尤其是桃子、米老鼠和梨子，结合当天攀登体验发表自己的看法，从红军亭开始攀登时，就有点畏难情绪，中间有蹲坐在路旁不愿走的倔强身影，亦有不停叫休息的恳求眼神，但经过疏导及鼓励，均能努力并坚持到达峰顶，她们都表示坚韧性得到了增强。在激烈的讨论中加深了队员对“意志力”概念的理解和认识，提高了队员增长意志力的动力和决心；通过共同探讨并结合实际体验，队员们明白和掌握了增长意志力的途径和方法，提高了队员的意志力水平。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅之心理拓展训练“风火轮 2012/10

    （五）全程随机心理疏导，增强队员心理品质

      活动期间，队员构成不够统一，尤其部分队员年龄较小，在攀登过程中，强度较大，遇到困难且累极时，出现情绪波动，容易退缩、放弃等情况，和谐风教授和带队老师（大海）随机给队员进行心理疏导。尤其是攀登期间，米老鼠个人独立性，坚持性相对较弱，当感到脚酸时，一般走在队伍最后，且期间几次要求坐车或者直接回家。和谐风教授和带队老师针对这一情况，及时与其沟通，找出原因，给予适当的鼓励，特别是通过队员间的相互鼓励与扶持下，都能坚持到最后，成功征服了华南第一峰。整个奋进之旅，我们随时关注队员的身心动态，运用心理知识与技巧进行心理疏导和教育，帮助队员克服困难，切实增强了队员的坚韧性和有恒性，意志力水平提高了。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅领队谢裕中（和谐风）教授随机给队员进行疏导 2012/10

    （六）安全管理得当，确保了奋进之旅活动顺利进行

     活动前期，制定了详细的安全协议书和具有可操作性的安全管理制度，将安全放在第一位。活动期间，随时关注队员，及时做好提醒工作，如下车后一列纵队靠右走，尤其对攀登过程中较危险地段如转弯处时，带队老师及时提醒队员注意车辆，等等。总的来说，此次奋进之旅安全管理比较到位，确保了各项工作的顺利开展和队员的安全归来。

    （七）发扬团结互助精神，在鼓励和扶持中建立深厚友谊

     在征服华南之巅的途中，我们有看到掉队几百米的队员，也有因畏惧困难而退缩及放弃的队员，但我们是不一般的团队。攀登途中，总能看到先锋队员往回跑，给队友鼓励的身影，亦有帮助较小队员背包的喜洋洋和开心，等等。这些点滴都充分发扬了团结互助精神，在队友间的鼓励和扶持中，我们收获了友谊，亦促进了我们无私奉献的良好品质。

领队谢裕中（和谐风）校长带领队员勇攀华南之巅 2012/10

    二、问题和不足

    “攀登华南之巅——奋进之旅”活动通过实践检验，虽然取得了成功，但也存在一些问题和不足，如策划宣传前期，由于信息收集不够，宣传范围狭窄，没及时到各中小学宣传，错过了最佳招生时期，致使团队人数缩水。此次活动在安全管理方面，尤其是在爬龙潭时，对队员间的差异考虑不够周全，特别是其中一名较小队员在攀登时幅度较大，滑了一跤，差点跌入龙潭，发生意外事故。今后在安全这一块，要权衡队员的不同性格，适当增加探险的同时也要考虑到危险性，如果队员年龄较小则多采取保守的方式，以保证队员的安全。此外，各项工作的开展基本落到实处，但也存在部分项目没能完全落实。如游览十里大峡谷时，因忘带道具而使部分心理训练课目没能按计划实施。总体而言，今后多开展心理训练，突出我们的亮点，同时也可以增设队员提供训练方案的形式，激发队员的积极性，锻炼队员组织能力，加强交流与合作。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅队员攀登猫儿山途中 2012/10

    三、今后打算和设想

    通过实践经验的检验，此次奋进之旅活动虽取得圆满成功，但期间也暴露出一些问题和不足。今后开展此项目，考虑问题要更全面，如活动的时间，行程等安排，应多结合实际情况，不断改善活动方案。同时，在宣传力度方面要加强，多渠道，多途经宣传，通过壮大队伍，提高队员的同质性，有利于减少因年龄差异而导致部分队员参与积极性较低及小团体现象，使各项活动更顺利的开展！此外，桂林是全国闻名的旅游城，我们拟借鉴这次奋进之旅活动经验，开发更多适合不同群体的心理旅游项目。利用我们的专业优势，与旅行社合作，制定出短程的方案，以适应不同人群的需要，争取让更多的人从中受益。

桂林和谐首届攀登华南之巅——奋进之旅的队员于华南之巅合影留念 2012/10

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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