参加强迫症研习班学习总结分享

桂林和谐心理学校    郭瑞

    参加完这一次的强迫症研习班，感觉收益良多，不仅对心理咨询有了更切实的体会，而且对强迫症患者的鉴别和诊断方法技巧有了认识，更重要的是对我的个人成长有了更进一步的深入。对我影响很深的有这么几个观点：

    1. 世界上最难的两件事情：一是把自己的思想装进别人的脑子里，二是把别人的钱装进自己的口袋里，而心理咨询恰恰能同时做到这两件。

    对心理咨询的解释，让我对心理咨询这件事情的难度和重要度有了更深刻的体会，同时也为自己正在学习以及即将从事并且长期从事的这个行业感到自豪。

    2. 给痛苦一个名字，那么痛苦就减少了一半。

    对痛苦的治疗起源对对痛苦的认识，只有认识了你为何痛苦，才能对症下药，很好的解决痛苦。

    3. 要学会把自己和别人分开，把今天和昨天明天分开。

    人是为自己活着的，家人、亲戚、朋友，同事都是为了自己的生活更好更丰富而存在的，我们可以分享他们的快乐，分担他们的痛苦，但是要在自己的能力范围内，要不干涉到别人的生活，不要让他们的困惑变成了我们的主导，沉浸在他们的痛苦情绪中；

    昨天是无法改变的，只能完全地接纳，才不会沉浸在曾经的痛苦而无法自拔；明天是还没有发生的，又何必杞人忧天，透支明天的烦恼；只有今天是可以把握的，努力了就会朝着你想要的方向发展，所以要顺其自然，活在当下。

谢裕中（和谐风）校长在仔细给首届强迫症研习班学员讲解学习重点

    4. 某老师欲开班收徒，费用老高，内容老少，完全为满足其生物性，众徒不乐意；一文不收，无私授教，则为其道德性泛滥，老师心不平；在社会性的作用下，收费合理，内容合理，则其乐融融，师徒均满足。

    对生物性、社会性、道德性很通俗很贴切的解释，让我们茅塞顿开，也同时叹服教授信手拈来的功夫，更是我今后要努力的方向，如何让来访者更容易解释心理咨询中传达的观点和信念。

    5. 什么样的诱因在什么样的信念下产生什么样的结果，诱因是无法预测很难改变且繁杂的，只有改变信念，才可能改变该诱因引起的结果。

    合理情绪疗法中的ABC理论，第一次接触合理情绪疗法就觉得是我今后咨询中可以长期使用的一种疗法，在教授对强迫症的一些处方中也随处可见其的影子，更坚信了我对该疗法的效果以及今后的运用。

    6. 现实问题背后总会隐藏着心理问题，只解决现实问题治标不治本，只解决心理问题不治标难治本，只有把解决现实问题和解决心理问题结合起来才能标本兼治，却往往现实问题解决不了，心理问题总也好不了，但现实问题又绝非咨询师能力可以解决的，仅能看其领悟了。

    对现实问题和心理问题的关系理解，是我的一些见解，我觉得现实问题的解决对心理问题的解决有着至关重要的影响，虽然说信念决定了结果，但对一个吃不饱喝不暖的人讲，你要相信面包和牛奶都会有的，能解决他的冷和饿吗？

和谐心理首届强迫症研习班学员在课上积极讨论交流学习感悟

    7. 目标是放在前方，指引我们前行的方向和动力，而不是像包袱一样背在肩膀，一定要实现，必须得完成。

    我们的学习、工作、生活都应该有目标，因为有了目标，我们才知道自己前进的方向，不至于迷茫和盲目，但是如果我们把目标当作一定要完成的，如果不完成就否认自己的能力，那么我们就会有压力，就会生活的不开心不快乐，目标就会成为我们的包袱。

    8. 两害相权取其轻,两利相权取其重。

    在面对选择的时候，不要犹豫不决，思前想后，果断的做出决定，然后在决定的选择上努力前进。

    9. 追求完美本没有错，但世上有真正完美的人吗，没有，所以追求不存在的东西本就是件吃力不讨好的事情；你可以去追求，但也要学会接受追求路上遇到不完美的结果。

    追求完美是强迫症的人格特征。

    这段时间，恰逢我在网上的心理咨询室开始运作，每天也有一两个人来咨询，也有些是属于强迫症，我基本都能运用所学的知识进行鉴别诊断，也可以进行简单的治疗，但可惜的是没有进行过一次完整的咨询，毕竟网络咨询的局限性所在，而且很多人喜欢免费的午餐，所以收益还是微薄。但是能运用所学到的知识帮助别人，听到来访者最后的一句感谢，还是觉得蛮有成就感的。今后自己还需要成长还学习的地方还有很多，也希望教授和学校给提供更多给我们培训、学习，最重要的是实践的机会。

    最后非常感谢教授和学校为我们这次研习班所做出的辛苦和努力，谢谢！

和谐心理首届强迫症研习班于毛州岛进行总结分享

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广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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