关注心理健康，收获幸福时光

坤灵

近年来，学业压力不断增加，孩子们的身心都承受着巨大的压力。据中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示， 2020年青少年的抑郁检出率高达24.6%。青少年心理健康问题已经刻不容缓。

近日桂林市和谐心理心理学校受桂林市临桂区两江镇中心小学邀请，为该校六年级学生做心理健康测试。

老师们积极协助，同学们有序配合，顺利完成了对该年级200多名学生的施测。和谐心理学校心理测评软件科学、精准、规范和专业，获得了该校师生的一致好评！

桂林市和谐心理心理学校作为全国知名的心理服务品牌，积极履行社会责任，多年来为众多企业、高校和中小学校开展心理测评和心理服务。

和谐心理测评软件能提供专业的数据统计、分析、报告和预警名单，帮助老师和家长提前掌握学生心理动态，防范于未然，关注青少年心理健康，为孩子健康成长助力！

测评结束后，谢一瑶老师针对性的为两江镇中心小学六年级的师生们，开展了一场题为《考前焦虑与自我调适》的心理讲座，这是该校首次开展此类心理讲座，现场座无虚席。

讲座围绕认识压力、释放压力、压力与学习效率、放松方式、防止上课走神等等方面，从实际出发给同学们提出切实可行的建议和方法。

课程气氛活跃，同学们积极互动，谢老师请同学们给自己的学习压力打分，有的打7分，有的打8分，还有的打9.9分。谢老师问：压力大的时候什么表现比较多？有的说尿多，有的说汗多。

当讲到压力与效率的关系时，谢老师再问：一点压力都没有好不好？同学们齐声响亮回答：不好。看来同学们明白了，压力并不完全是坏事，适当的压力会产生动力，过度的压力则需要通过科学的方式减轻和释放。

比如失眠，就是压力过大的表现。同学们分享失眠的经历，有的说想到明天要考试了会紧张而失眠，有的说弟弟吵得睡不着觉所以失眠，呵呵，童言有趣，这样的讲座真有意思。

在讲到防止上课走神时，谢老师教大家通过“五钉法”防止上课走神，并且抽问多位同学，目的是让大家记住这个行之有效的方法，用于日常学习中。

在讲座的最后，谢老师还教同学们一些放松的方法，简单有效，使用方便。讲座在欢快热烈的气氛中圆满结束。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com