孤独真的会让人精神升华吗

桂林和谐心理学校  开元

    孤独，可能成了这个时代最常被提及的一个话题。

    很多人难以理解，为什么在这个通讯和交友如此便利发达的时代，人心深处的孤独感不仅没有被消弭，反而愈演愈烈。市面上有无数的社交网站和APP，每天有那么多新用户在注册，人们试图通过网络社交平台认识更大的世界，接触原本在现实生活中可能一辈子都无法接触到的来自五湖四海的朋友。这一切不仅没有拉近人心之间的距离，反而让人际关系变得廉价和速食。

    叔本华是一个极其提倡独处的哲学家，他曾说过，“要么孤独，要么庸俗。”他认为，一个人若具有深邃、远大的思想，他甚至会主动选择独处，对身外之物的需求也会越来越少。曾经，在我深感孤独的时刻，叔本华的这句话成为了抚慰我心灵的良药。

    直到来访者小琴的出现，引起了我的反思。

    小琴（化名）是一名高二的女生，她的家在G城，却远赴外地读高中。她告诉我，是她自己主动提出要离开家乡的，并且这已经不是她第一次主动提出换环境的要求了。曾在小学五年级时，她就和父母主动提出要换一所寄宿学校的想法，父母也答应了她的请求，听起来，小琴不是一般地独立，这种独立意识也形成得太早了！

    她接着告诉我，她来求助的原因是她一直被一种蚀骨的孤独感所困扰，这种孤独感在宿舍熄灯睡觉时越发折磨她，几乎让她无法入睡。其实，她非常想和朋友们建立亲密关系，也尝试过通过网络来交友，却从来不敢完全信任他人，把自己真实的情感表达出来。在外人看来，她似乎有一些玩得不错的同学，只有她自己知道，内在的不安全感是如何阻碍着自己与别人的亲近。

    咨询师在咨询中了解到，小琴的爸爸在外企工作，经常远赴海外，一年也无法和小琴相聚几次，小琴是和妈妈、外婆一起生活长大的。妈妈和外婆的性格中都有较为强势的一面，而性格温和的爸爸在家庭里总是缺席的，无法起到平衡和制约的作用。女人们的强势经常引发争吵，小琴在这样的环境中感觉压抑和不自在。曾经也尝试过和妈妈沟通，但每一次表达自我后，都会招致妈妈的打压甚至挖苦，她便默默地把那份想要自我表达的欲望埋藏了。

    与亲人建立亲密关系的失败推动了她过早地向外寻求情感支持和归属，她想不明白的是，自己明明想与他人建立亲密关系，却始终做不到敞开心扉。每一次换环境，她都抱着要“洗心革面、重新做人”的美好愿望开始，却在随后的一两月内对自己的表现以及现状深感失望而告终。多次的幻灭加重了她的无助和孤独，孤独就像深渊，她如同深渊里的困兽，失去了家人和朋友的情感支持，感觉身边连根救命稻草都没有。

    她不知道的是，父母是我们生命中建立亲密关系的第一人，若是我们早年的亲密关系模式出现了问题，也会影响接下来的人际关系。

    如今，父母开始意识到自己的问题，想与孩子亲近，可孩子却不再愿意接纳父母的关心。

    “他们这样刻意的关心让我感觉好尴尬，我哪怕想到要和父母待在一起就感觉不自在。”小琴说。小琴的父母错过了和孩子建立亲密关系的关键期，纵使心里很爱孩子，现在却不知如何弥补。

    这样深刻的孤独感源于小琴与家人朋友疏远的情感连接，如同植物的根系脱离了土壤的滋养。在巨大的学业压力下，失去情感滋养的小琴如同一朵快要枯萎的小花，心灵上越来越孱弱。

    孤独和贫瘠的心灵，唯有持续不断的爱的浇灌，才能重新焕发生机。血缘关系并不能成为亲密关系建立的充分条件，作为亲人，需要用陪伴、赞美、爱抚、服务等方式表达爱。同时，要警惕打着爱的旗号做出“非爱行为”，造成亲人之间的隔阂。

    经过咨询，小琴和父母逐步学会换位思考，尝试理解和谅解彼此。父母学会了用爱的方式表达对孩子的爱，学会了用尊重、满足、限制和引导的原则和孩子相处。父母的转变给了小琴温暖和信心，她也决定给自己和父母一个机会，尝试敞开心扉，接受来自亲人的能量。

    自愿的独处或许可以升华精神，无可选择的孤独则会削弱心灵的免疫力。人是一种社会动物，需要情感的滋养。叔本华或许没错，只是人不可走极端，只有兼顾亲密关系的、适度的孤独感对人的心理健康才是有益的。

    虽然在现代社会，一个线上的对话框就可以在两个陌生人之间搭上桥梁，但只有真正的亲密关系才能起到滋养人心的作用。真正的亲密关系是指你与另一个人之间深刻、自由的和相互回应的联结，它的建立需要真实的互动和时间。

    如果你也正在被无法排解的孤独感所困扰，不妨让生活慢下来，尝试和人建立真正的亲密关系。若是在这个过程中有任何需要，和谐心理咨询团队一直在这儿，陪伴您走向幸福人生！

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