谭静老师为中国民航桂林空管站职员作心理健康减压讲座

桂林和谐心理学校 成君

    2017年8月17日上午9:30，桂林和谐心理教育培训学校资深心理咨询专家、广西师范大学副研究员、硕士生导师和国家二级心理咨询师谭静老师，应中国民用航空桂林空中交通管理站邀请，为40多名空中管制人员作《压力与减压》主题讲座，教给大家诸多实用有效的心理减压知识与技巧，这对于日常工作处于高度紧张状态的空管人员，像是下了一场及时雨。

谭静老师为中国民航桂林空管站职员作心理减压讲座 2017/08/17

    讲座分成科学认识压力、转变观念减压和减压技巧与训练三个部分逐步展开。谭老师从现场压力测评切入，快速地掌握了空管人员的压力状况。针对空管人员的压力现状和特点，谭老师带领大家深入剖析了压力的几种来源，她强调，自我增压才是我们内心深处的主要压力源，而超强的自我增压主要是由我们内心深处诸多僵化的观念所致。进而，谭老师引导大家进行转变观念减压，介绍了八大种富有弹性和成长性的减压观念，新颖的观念引发大家的强烈共鸣。

谭静老师引导空中管制人员进行转变观念减压 2017/08/17

    讲座下半场是减压技巧与训练环节，谭老师给大家带来了诸多实操性的技巧，如冥想减压、运动减压、拍打减压、亲密关系减压、心理咨询减压等等，并鼓励大家以立即行动和不追求完美之精神投入到帮助自己、爱惜自己的减压活动中去，获得大家的高度认可。

谭老师走到台下与大家进行交流互动 2017/08/17

    最后，讲座在大家的热烈掌声中落下帷幕，会后，一些空管人员还抓住这难得机会与谭老师进行交流和请教，并表示希望得到进一步指导。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com