谢裕中校长大型校园讲座《中学生压力与减压》圆满成功

桂林和谐心理学校 开泰

    2017年2月13日晚上7：30，桂林德智外国语学校心理专题系列讲座第二场震撼开讲，我校首席心理咨询专家谢裕中校长应邀为全校1500多名中学生讲授《中学生压力与减压》，帮助“压力山大”的中学生们科学减压，以轻快的步调快乐学习，以健康的状态茁长成长！

 谢裕中校长为德智1500多名学生做《中学生压力与减压》讲座 2017/02/13

    晴朗的夜空下，讲座在热烈的掌声中拉开序幕。谢校长首先以一个简单的测试为切入，现场让学生们对自己的身心压力状况进行自评，全场有40%的学生举手表示压力超过6分，近20%的学生表示压力超过8分，直呼“压力山大”！ 通过小小的自评测试，不仅掌握了学生们的压力状况，更将孩子们的注意力紧紧吸引过来。

 台下的学生们被谢校长的精彩讲座吸引，认真听讲 2017/02/13

    青少年是谢裕中校长心理咨询中接待的主要群体之一，每年中、高考前来我校进行考前减压的学生更是络绎不绝。作为心理咨询实战专家，谢裕中校长拥有丰富的青少年心理问题咨询和考前心理调适经验。谢校长结合中学生的身心特点和咨询实例，从压力源、压力与效率、压力与身心健康、压力与人际关系和压力与成长等六个方面教会学生们科学认识压力。谢校长强调，“压力有客观存在的外在压力和自我增压，外在压力是有限的，自我增压是无穷的”，并教大家通过转变观念的方式进行减压。在场的学生都听得非常认真，积极回应与互动，现场笑声与掌声不断。谢校长以过硬的专业能力和强大的人格魅力再次征服了在场的青少年们，“青少年之友”的美称实至名归！

谢裕中校长传授学生们减压技巧 2017/02/13

    下半场，进入孩子们最喜欢的压力减压技巧实操环节。谢裕中校长现场传授学生们八大减压技巧，如：自然减压、运动减压、兴趣减压、娱乐减压、拍打减压、冥想减压、自我成长减压和心理咨询减压，帮助中学生们在日常学习生活有有效释放压力，并现场指导大家全程体验“放松拍打积极暗示训练”和“冥想放松训练”，1500多名学生跟随谢校长极富正能量的引导语认真练习，场面异常壮观，将讲座气氛推向高潮！随即的分享互动环节，学生们争先恐后地举手上讲台分享自己的心得体会，纷纷表示这样的减压训练非常有效，“本来还感觉有点酸痛麻胀，做完立马就轻松了，而且以后遇到压力就知道该怎么办啦！”

全体学生现场进行放松拍打积极暗示训练，十分投入  2017/02/13

    本场讲座的一大亮点是谢校长现场给学生进行心理疏导，三位学生在专家的鼓励和感召下勇敢走上讲台分享自己的压力和困惑，谢校长现场疏导，精准而精炼地为他们答疑解惑，获得三位体验者的积极反馈，令全场师生无不感到佩服！

学生们积极上台进行互动分享 2017/02/13

    最后，讲座在学生们的热烈掌声中落下帷幕。谢校长的精彩讲座深得在场青少年的喜爱，获得学生们的高度配合和师生的一致认可，学生们纷纷表示今天的讲课让自己清楚地了解了压力，并有效释放了压力，身心得到了放松，感觉特别棒！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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