践行 觉察 放下

桂林和谐心理学校 正信

    带着跟随着自己的心，不想再错过的信念，在刚过不惑之年的我，终于跨出了憧憬已久的这一步：拜师学艺，成为了和谐的一份子。早在几年前遇见师父，就有想做师父的弟子的想法，但是迟迟没有实现自己的这一愿望。就像师父所说的吧，一切都是最好的安排，那么我注定就是第四届的弟子。在今年的三月十九日，一个特别的日子，我的人生迎来了一个重要的时刻，拜师庄重仪式上我心情激动，满怀虔诚与崇敬之心行拜师礼，圆了我的拜师之梦！与我们“正”字辈的同仁们一同去领略研修路上的种种风景，一同走内在回归之路，开启生命新的航行！

    人无信，不知其可也。正信，是我新的名字，一个我喜欢的名字，是走在禅修路上陪伴我的心灵支柱，它将生命之火重新点燃，跟随着师父从婆娑世界到净土。

和谐第四届（正字辈）心理咨询实务研修生第一次月小结，收获满满 2016/06/04

    两个月的研修下来收获的是满满的正能量与感动。

    一、是拜师后内心笃定，不再焦虑和虚飘，每天的生活充实而有意义，打开了心灵另一扇窗户。坚信跟随着师父的指引将会快速修通自我，在一个正能量满满的优秀团队中，研修路上不孤单，这个感觉随着研修的深入，体会更深。

    二、是研修之后，收获了一个健康的作息、静心学习的习惯和一份友谊。通过了《黄帝内经》的学习，我从一个“觉王”（晚上不睡，早上不起）的生活习惯，很愉快、很顺畅的过度成了今天的夜卧早起健康的作息规律。发现早起之后的生活更美好，晚上睡觉的质量也提高了，人也没因为早起而精神不够，反而有了时间学习与愉快工作的体验，这样的我，乐不思彼。因为我信《黄帝内经》所说的春发，夏长，秋收，冬藏地自然规律，我愉快地去践行这个养生的方法，天人合一。就像师父所说的那样：一个人的心在那，生命就在那；生活作息不散，心就不会乱。那么我心在研修那里，只有保证了生活作息的正常，身体才能够去进行正常的生活与研修，能够每天学习一点，思考一点，我的心就不乱，研修也就顺畅了。因为通过研修，我发现自己的文化功底和领悟能力与师兄姐妹们的差距，离一个优秀的咨询师的距离，那么我就要加强扎根学习传统文化。虽然有差距，但是也没有过多的焦虑，因为有师父指引，有同门的帮助，所以我深度接纳各个层面的自己，接纳自己的不足和薄弱，就像督导时师父所说的那样：勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。这句话作为我学习的方法和动力。因此我很快的用活在当下的、没有分别心的去学习、去吸收、去沉淀、去自我成长，慢慢去擦试我的心灵，等待我的明镜台。

课余，正信与正定勤奋练习心理咨询开始阶段的9种技术

    因为在和谐这个温暖与安全的团队美好体验下，我在家庭与生活中也加深了对自己，对家人、对朋友、对同事的包容、理解与尊重，自己也变得更柔和了一些。其中与儿子的一次无意谈话让我体会到修行无处不在，修生活禅，要过好当下。我们两个人在闲聊中我问到：“妈妈我可以够格做你的好朋友吗？”儿子说：“当然！”“那在你目前的状态下，你需要妈妈的帮助吗？”儿子说：“需要啊，你就做我的引路人。”收获了青春期儿子的友谊，是我研修后的另一份收获。幸福中更多了一份压力与动力，更坚定了自己要精进的学习，好好研修，成长好自己，只有这样才能够做得了儿子的引路人。收获孩子的友谊后我相信李子勋在《陪孩子成长》中所说的：“改变孩子，从改变妈妈开始，快乐的妈妈是最好的教育；关系大于教育，良好的亲子关系是教育孩子的根本。”

    三、随着研修的深入，自我成长与咨询技能的不断学习，懂得了学习得静心，知道了如何去建立咨询关系，如何去面对来访者，体验了放松与冥想的有效性。

     我的这些技能初步学习与了解，在与正定师兄的演练中，得出了“学”需要与“练”来链接的真理。因为在演练中我曾经准备好的词，背熟的建立咨询关系的9大技术，却没有很好的应用上，没有了咨询师该有的淡定，放松与从容。

演练课上，同门临时出难题，正信随机应变 2016/06/04

     第一次初咨体验，给了我自己很深刻的觉察：

    (1)信心不够，内心不强大，咨询技能掌握得不牢固，不能够灵活应用。（2）思路被来访者带着走了，不够淡定，局面没有在自己的掌控之中。（3）体会到咨询过程中倾听的重要性，借来访者一对耳朵，就是很有效的咨询技能。（4）放下。当我觉察到了自己的问题之后，我接受不足，放下包袱，不让负面的情绪影响我继续前行，继续走我的修行之路。

    过后我特别感谢自己能够有这次体验，感谢问题的出现，感谢师父与谭博士的点评，感谢同门的包容。没有行动就不会有体验，没有体验就不会有觉察，没有觉察更不会有“放下”的美好证悟。

    这次体验后我自己的感悟是：首先咨询师的气场、强大的内心，咨询关系的建立，高效的倾听，会是一场咨询的有效法宝。其次是：师父领进门，修行靠自身。要想在咨询这条路上走好来，那么必须要下足功夫，要把师父教给的技能熟稔于心，张口即来，还要精进读书，要把实操技能与自我成长两者很好的结合起来。因为一个咨询师走多远的路，你才能够带领你的来访者走多远的路，也就是说我的素质将会决定我今后的咨询之路走得如何。

    所以我不仅要继续静心学习，多修行，加强咨询基本功的自我训练，更要多行动，让行动这把利剑有效修通自我，成长自我。

    美好的起航，愉快的学习，满能量的收获，感恩自己，感恩师父，感恩同门让我们遇见，一群人为同一个目标，走同一条路，欣赏这一路上的风景！

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

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