行动

谢裕中（和谐风）

    行动是相对于认知和情绪情感而言的。行动就是要让自己动作起来，而不是停留在想和受的阶段。

    对于一个身心健康的人来说，心口行基本上是一致的；对一个身心不健康，尤其存在严重心理问题的人来说，心口行则是相互矛盾和纠结的，时间和精力严重内耗，精神极度痛苦而无功。

    行动力是一个人心理健康状况的晴雨表。凡是心理健康者，都是简洁明快、行动有力者。凡是心理问题严重者，都是充满矛盾纠结，顾虑重重、拖泥带水，缺乏行动力和行动乏力者。

和谐“成”、“正”两辈弟子联合研修，压力团体辅导现场 2016/05/14

    知与行的关系，明朝大思想家王阳明在【传习录】中早有洞见。＂知到真切笃实处，既是行；行到精觉明察处，既是知。知行功夫，本不可离。＂他认为暂时做不到的行为，实际上是知之不深切的缘故；而之所以知之不够深切，又是因为对行为的理解认识和力度还不到位造成的。王阳明主张知行合一，强调坚决果断地行动和深入细致地感悟相结合，形成良性循环。

    很多来访者经常讲，“道理我都知道，就是做不到”。其实他们的“知道”并非深层次的“真知真见”，而是流于表面的理解和认同罢了。

    也可以用弗洛伊德的意识和潜意识的理论来加以解释。一般性的“知道”只是意识层面的事，深层次的“知”则包括潜意识层面的认同和共鸣。这种“知”本身就是一种下意识的“行”，“知”与“行”只有到了这个层面上，才是合一的。

和谐“成”、“正”两辈弟子联合研修，压力团体辅导现场 2016/05/14

    台湾著名得道高僧圣严法师在自传中说，他出家十年后，才在梦中见到自己是一个出家人。由此可见，一个观念由意识内化至潜意识之不易。

    但是，心理治疗的开山祖师弗洛伊德告诉我们，带着强烈情感的行动则很容易进入潜意识，故怀真心实意和诚敬之心做事者，往往容易成功。

在咨询实践中，我经常根据来访者在性梦中的性别角色来鉴别真假同性恋者。如一个人，在性梦中，仍然是跟同性恋爱和发生性行为的，可鉴定为“真同性恋”，反之，不论其是否有同性恋行为，只要尚未深入潜意识层面，皆可慈悲地称之为“假同性恋”，为其留下“回归”之路。

和谐成字辈研修第42课，青少年逆反案例综合演练现场 2016/05/14

    孔子也是一个行动派，他主张：“敏于行而讷于言”。（【论语•里仁】）对凡事总喜欢“三思而后行”的季文子，提出了批评：“再，斯可也。”（【论语•公冶长】）对此，毛泽东显然是非常赞同的，故给自己的两个女儿分别取名为李敏和李讷。

    日本森田疗法创始人森田正马说：“把生存写在行动上，让行动做我一生的将领。”

    对于心理障碍患者而言，要尽量淡化感觉，强化行动；凡事尽量先去做，不要总在想；行动改变一切，不找任何借口。

    行动是一把剑，可破一切烦。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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